1、打籃球將膝蓋外側韌帶拉傷可能半月板也有損傷，如何治療啊？
去醫院吧,醫院有比較系統的恢復治療,如果醫院不行那也沒轍了
2、左膝蓋外側副韌帶拉傷
膝蓋韌帶修復以後是不會有任何後遺症的。可能有的人在韌帶被拉傷後就不敢運動了，處在被動的靜養之中。而我則認為採用「貼牆半蹲」和「小半蹲」這樣的練習來積極主動地修復和糾偏，從效果上來說會非常好，而時間上來說更會縮短得多。「貼牆半蹲」主要是從多種角度來糾偏的，比較全面一些；「小半蹲」幾乎是一種角度來修復的，但膝關節所承擔的重量要比前者大一些，實施的時間也相對長一些。你在實際中感覺哪個好用就用哪個吧。除了做好上述練習外，平時該干嗎還干嗎，沒事的，只是注意適當休息點就行了。
貼牆半蹲
首先身體背靠牆，然後雙腳向前邁出一腳左右，手扶牆蹲下來，蹲到你的膝關節感到疼痛或不舒服的那個位置的時候停下來，保持這個角度站立，時間保持在5-20分鍾。這個動作也可以再換成三個角度做一做，即大腿與地面分別成90°、100°和120°來回練幾遍會更好。感覺膝關節前側的髕骨和髕韌帶都是硬硬的，這個就說明得到了有效的鍛煉。
這個動作看似簡單，實際上也是很累的，但對運動後受傷的糾偏效果是很好的，聽說運動員受傷後都要做這個練習的。
小半蹲
雙手叉腰，兩個腳朝前，兩只腳之間留10厘米的空隙，一個拳頭的距離。蹲下去的時候膝關節也是一個拳頭的距離，身高往下矮十公分，主要表現在腿部彎曲，臀部下沉，腰背直立，持住不動，每次做10—30分鍾。注意要將身體重心始終放在前腳掌上，這樣一是為了更好地平衡，二是便於堅持的時間更長些。如果中途實在累得不行了站起來休息一下子，再往下蹲。
半蹲完畢，直身合步，雙手重疊在肚臍上（男左手貼臍，女相反），靜養片刻。 這一招式主要是為了寧神聚氣，安定心態。
你可別小看這個小半蹲，所起的作用相當大。膝關節韌帶受到持續刺激所產生的潤滑液第一是潤滑關節，第二是營養關節，最關鍵的是在營關節當中還可以修復關節。
所以說，這個小半蹲在改善膝關節周邊韌帶的質量方面，肌肉負荷量會很小，但是要做這個動作維持的時間很長，在做這個動作的時候，這個關節的韌帶在用力，這個用力跟肌肉是兩個不同的概念，韌帶刺激是要求維持一定的時間才行，所以起碼要10分鍾以上，要求在半小時以上為好。
3、我膝蓋外側韌帶拉傷1年了，還沒有癒合，該怎麼辦？？？
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
4、膝蓋外側韌帶拉傷怎麼辦
當時應該打個夾板固定幾周
現在估計你的腿部肌肉萎縮了,應加強肌肉力量的鍛煉,但不應以多走為鍛煉的方法,可在床上直抬腿練習,及收縮大腿肌肉群練習
最重要的是確定,是撕裂還是斷裂,照個核磁
5、膝蓋韌帶損傷後會經常受傷么！我左腿踢球3周扭傷了3次！現在不敢運動了，左腿膝蓋外側筋疼，膝蓋內側疼！
你好！你這是明顯的運動性損傷！
導致損傷的原因有可能疲勞後外版力打擊造成的。權
從你3周扭傷了3次來看你經常踢球，而且是在舊傷未愈的情況下進行的。那麼舊傷沒有痊癒的話韌帶就很容易拉傷了。建議你認真做好准備活動，不然反復受傷導致傷勢發展成習慣性拉傷就很麻煩了。
恢復的辦法當然最好是休息…看你也是和我一樣停不下的人。。。那就少用左腳發力吧。。
6、今天踢球的時候膝蓋扭了一下，才開始不疼，現在膝蓋外側越來越疼，請問是不是膝蓋外側的副韌帶拉傷了，要
指導意見：
你好，根據你說的情況是需要你給予拍片檢查，這種情況考慮是韌帶損傷的情況的
7、踢足球時左膝關節向外側掰了一下【膝關節韌帶損傷】
沒看見您的MRI片子，根據您的描述膝外翻損傷及MRI報告：左側股骨外側髁骨挫傷；左膝內側副韌帶損傷;左膝關節腔積液。
1.左側股骨外側髁骨挫傷無需特殊處理，靜養休息即可；
2.左膝內側副韌帶損傷：這可能是主要的問題，建議給予冰敷、支具或石膏固定4周，適當用一些消炎鎮痛、活血化瘀葯物;以後如有關節不穩表現，考慮手術治療。
3.左膝關節腔積液:可能是外傷後關節腔反應性積液或關節腔內出血所致，如腫脹明顯有憋脹感可給予關節穿刺抽液、患肢加壓包紮。
（新鄉市中心醫院蔡翔宇大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
8、踢球時候把腿壓了，現在膝蓋用不上勁，我懷疑是膝蓋外側副韌帶拉傷，走路沒什麼問題，就是上樓有陣痛！
你好，這種情況應該是局部扭傷導致的氣血不和的症狀。建議你可以口服些活血葯物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然後用紅花油塗抹，適當按摩。
9、打籃球膝蓋外側韌帶拉傷的用葯是哪些
韌帶連來接骨與骨，為明顯的纖維組織，或附於骨的表面或與關節囊的外源層融合，以加強關節的穩固性，以免損傷。當遭受暴力，產生非生理性活動，百韌帶被牽拉而超過其耐受力時，即會發生損傷。韌帶度部分損傷而未造成關節脫位趨勢者稱為捩傷。韌帶本身完全斷裂，也可將其附著部位的骨質撕脫，知從而形成潛在的關節脫位、半脫位乃至完全脫位。意見建議道:沒有什麼特效葯，注意休息，少活動