1、如何打開手指韌帶
手指操民間醫學從多年的研究中發現，手指對於人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒的神奇功能。每個人的10個手指都對應著身體的某個部分，並起到調節和梳理的作用。下面是8節手指健身操：
一、擠壓中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指。過一會兒用同樣的方法換到右手上。
作用：具有提神、消除疲勞、減輕精神負擔等功能，讓人很快平靜下來，有助於呼吸和增強視力。
二、輕攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一側，右手其他手指輕輕攥住左手中指，過一會兒同樣方法換到右手中指上。
作用：積蓄力量，幫助呼吸通暢，增強視力與聽力，消除腳痛，使人擺脫萎靡不振的精神狀態。
三、輕擠無名指
方法：右手大拇指從手掌方向放在左手無名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起輕輕擠壓，片刻後再到右手上重復此動作。
作用：安神，減輕疲勞，緩解精神壓力和緊張情緒，幫助呼吸，增強心臟功能。
四、擠壓手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指從手心方向擠壓，過一會兒用同樣方法換到另一隻手上。
作用：消除疲勞，減輕精神壓力。
五、頂大拇指
方法：右手大拇指內側和中指指甲蓋頂住左手大拇指，輕輕按壓，隨後換到左手上。
作用：積蓄力量，激活身體各部組織，消除疲勞，不再貪戀甜食，有助於減肥，改善臉色。
六、上挺手指
方法：左手無名指指甲頂住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，過一會兒同樣方法換到右手上。
作用：調整呼吸節奏，增強聽力，進一步改善臉色和保護皮膚，增強自信心，擺脫憂傷情緒。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操時使用十分有益。
七、按壓指肚
方法：兩手中指指肚合攏，其他手指交叉放在指根處，輕輕按壓。
作用：有助於消化，清除體內油脂，幫助呼吸，減輕疲勞，去除頭痛、背痛和腳痛。
八、手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲蓋並攏，其他手指用力向上伸。
作用：有助於呼吸，減輕脊椎壓力，安定情緒。
2、用什麼樣的方法可以最有效地拉伸手指間的韌帶
以前學談吉他的時候也要拉左手的韌帶。我都是用一個透明膠圈圈放到手指之間用力壓。
3、手指韌帶拉傷與撕裂的症狀區別
手指的肌腱分為伸指肌腱和屈指肌腱，分另在手背和手掌。伸指肌腱1根，屈指肌腱2根。伸指肌腱斷裂，手指不能伸直，屈指肌腱斷裂，手指不能屈曲。只能區別損傷或者斷裂，拉傷跟撕裂是一回事
4、麻煩問下鋼琴那個拉韌帶的，怎麼拉啊？手指韌帶在哪？
拉韌帶的話。芭蕾舞演員拉韌帶是把腿擱在橫杠上，往下壓，那麼手，也是一樣的，把手指伸直，指尖擱在桌子啊，隨便什麼地方，然後往下壓就可以了嘛。這里拉的韌帶的位置，應該是連接手指和手掌的吧。
5、手指韌帶拉傷如何治療
你提很重的東西時間較長久拉傷了。。3個月了手指還有點伸不直。。強行伸直會痛復。。考慮是長時間用力導致手部肌肉韌帶拉傷引發的疼痛不適症狀，制內部肌肉粘連引發3個月了手指還有點伸不直。。強行伸直會痛不適症狀。建議口服復方氯唑沙宗片可以用於各種急慢性軟組織（肌肉韌帶、筋膜百）扭傷、挫傷以及運動後肌肉勞損所引起的疼痛。同時口服龍血竭膠囊可以活血散瘀，定痛止血，斂瘡生肌。用於跌打損傷，瘀度血作痛，婦女氣血凝滯，外傷問出血，膿瘡久不收口。注意休息，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，答每天用溫熱水泡手，可以改善手部血液循環，利於康復，適當功能鍛煉就行了。祝你健康！
6、手指韌帶拉傷，無法伸直
時間太久了，慢慢多活動有助恢復，但恢復到受傷前希望不大。
7、如何拉手指的韌帶？特別是4指
沒有什麼好辦法的，有空是把手指往反方向牽引，不過效果不是很理想，太用力時很容易拉傷，除非你年齡比較小。
8、如何拉伸手掌的韌帶
你為什麼要撐這個？？ 看過別人壓腿嗎
撐手掌也是一個道理 就是反向壓手指
每天壓個十來次 每次壓個幾十下
不過這好像沒什麼必要吧