1、運動員放血訓練是怎樣的，聽說過度訓練後可以快高恢復速度
完全可以的！沒有什麼妨礙！目前常見的肌酸種類主要有以下幾種：
1.肌酸粉：這是一種理想的肌酸補充品，也是目前使用最為廣泛的肌酸類型，可以與水或其他飲料混合服用。為增加肌酸的生物利用度，可將5克肌酸加到80克糖水後（果汁或運動飲料），再進行服用。
2.極品肌酸：康比特極品肌酸是在純肌酸基礎上，通過與糖、磷酸鹽的合理搭配，使機體對肌酸的攝入和利用率達到最高，從而使人體內主要能源物質磷酸肌酸的含量得到有效的提高。與純肌酸相比，極品肌酸服用更方便，各組成成分的完美搭配使肌酸的效果發揮到極致！
3. 肌酸咀嚼片：選用高純度的肌酸為原料，盡量減少雜質對人體的損害。另外，咀嚼片的形式攜帶服用方便，可隨時隨地補充肌酸。
多數研究顯示肌酸的補充能縮短肌肉恢復時間，提高運動員短時高強度訓練的運動成績（如舉重、自行車、短跑、短距離游泳等）。對於需要提高肌肉爆發力，或需要增加肌肉體積的運動員，都可以服用肌酸。肌酸的服用要和力量或速度等訓練內容相匹配，服用肌酸過程中注意不要過度訓練，以防肌肉和韌帶的拉傷。同時應配合蛋白質等營養補充，為肌肉的生長提供充足的原料。否則不會有理想的體重增加。
肌酸應和糖一起服用，這有利於肌酸的吸收。服用肌酸期間，每日應補充足夠的水以保證細胞水合作用的進行，防止使用肌酸後可能出現的肌肉發緊和發僵。但不能用熱開水沖飲肌酸，以防止肌酸水合物的結構改變。同時也不要和桔子汁和含咖啡因的飲料一起服用。當肌酸和酒精同時使用時，酒精可能會減弱或抵消補充肌酸的作用，不利於肌肉的恢復。因此，補充肌酸的時候應避免飲酒。
目前推薦的使用方法：負荷期（每天20～30g，持續5～7天）＋維持期（每天2g，可持續較長時間）的方法使用。服用時間一般在兩餐之間、訓練或比賽前30－60分鍾以及運動後。
另外，對於短跨項目，日常基礎營養也很重要，主要是注意運動過程中青少年運動飲料健身飲的補充，對於提高運動中的體能非常有效，此外補充谷氨醯胺可以有效促進運動性疲勞的恢復，保證訓練的進行和運動成績的提高。此外，在基礎營養補充的同時，配合肌酸服用青少年蛋白粉可以有效促進肌肉的生長，有助於青少年運動員的爆發力和速度的提高。
2、扭傷針灸放血
扭傷是閉合性軟組織損傷之一。多在外力作用下，使關節發生超常范圍的活動，造成關節內外側副韌帶損傷。關節出現疼痛、腫脹、皮下瘀血、關節功能障礙等症狀，其程度隨損傷程度而加重。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者則韌帶纖維完全斷裂，並引起關節脫位或半脫位，同時合並關節內滑漠和軟骨損傷。
膏葯外敷是不錯的治療方法，建議用「正骨活血膏」外敷，272一個周期，一般用完即可痊癒，不留後遺症。
生氏祖傳正骨活血膏81味中葯，組方經典，具有舒筋活血、消腫止痛、軟堅散結、溫經散寒、祛風除濕、接骨續筋、強筋壯骨、補腎添精等強大功效，為清康熙年間宮廷御醫生作梅老先生首創，療效顯著，自古譽滿京津魯冀、東北、江蘇等地區。
3、牙床和嘴唇連接的韌帶放血治什麼病
你這是唇風的症狀，不可再吹風了，否則會很癢，漸漸會更加腫大！建議用鹽水清洗一天2-3道可以消腫止癢，內服六味地黃丸可愈。唇風是秋季易發症狀。是因風熱濕邪外侵，或脾胃濕熱內蘊，上蒸口唇所致。以口唇紅腫、痛癢，日久破裂流水，或脫屑皮等症狀！多因辛辣厚味太過，脾胃濕熱內生，復受風邪侵襲；或脾氣虛弱，外感燥熱，致脾經血燥，熏灼唇口所發。 一般唇風發為下唇此為風火濕熱。若發為上唇則是風熱偏重。
4、腳崴了，腫個包可以扎破放血嗎
踝關節扭傷在一周以上，只要排除了骨質的損傷，而為單純性的韌帶或肌腱損傷，是可以用熱水泡腳的，但是如果不能排除的話，就不要用熱水泡腳，因為這個時候可能還有滲血，熱水泡後可能會加重滲血的產生。
5、韌帶拉傷3周可以點刺放血嗎?
你這個情況說的不對啊，單純你這個地方韌帶拉傷了的話，一般你在嚴格的休息三周，這個地方差不多可以慢慢的癒合了呀，正常情況下也不涉及到你說的這個放血的治療哇
6、韌帶傷了，針灸有用嗎？
效果較好。針刺阿是穴，韌帶周圍的穴位，配合合適的按摩手法，對韌帶的恢復有一定的幫助。若有腫脹可局部針刺放血。急性韌帶扭傷則不建議針灸（急性韌帶扭傷，局部毛細血管會破裂而導致腫脹，馬上針灸會使腫脹加劇）。