1、來例假時能不能壓腿
指導意見：你好，你的情況是可以做壓腿的練習的，一般影響不大，但需要避免勞累，防止增加月經流血量。祝你健康。
2、經期能拉韌帶么
劈腿等一切劇烈運動都應該避免，跑500多米如果當時沒有出現不適應該沒有很大的問題，但是如果長期經期做劇烈運動，很可能會導致卵巢子宮功能失常和氣血虧虛的現象。應該適當喝些母雞烏雞湯類營養食物。最好使用當歸、黃芪、紅棗、枸杞、薏仁、百合、黨參這些中葯來燉，用這樣的方式來調理即可。
3、月經期間，可不可以做拉伸動作
月經期間子宮收縮，盆腔處於充血狀態，應該避免做劇烈運動。