1、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
2、前交叉韌帶斷裂手術後大概要多少時間能參加運動？
帥哥現在肯定很難受的．
但是，一定要有耐心啊．
不要急，也不能急的．
轉移轉移力，做其他有意義的事情．
很快你就好了．
祝福你！
3、膝蓋前交叉韌帶斷裂手術後恢復訓練
這個是沒有辦法的，去年我也做了acl微創手傷。
術後的恢復是相當辛苦的，樓主要堅持鍛煉。彎曲度可以做在床上，有人輔助將腿往下放，會很疼，要堅持
4、前交叉韌帶重建術後去哪運動康復好？
按照手術後康復鍛煉方法的不同及是否嚴格完成康復計劃分為3組：激進康復組為改良型的康復訓練組,患者39例；保守康復組為傳統的康復訓練組，患者34例；未完成康復組的患者31例。不同康復方法對患者術後6個月、12個月、18個月的訓練效果用患者的一般情況、患者對康復效果的滿意度、膝關節的活動度(ROM)、膝關節的穩定性、患肢大腿的周徑、Lysholm評分、國際膝關節評分委員會(IKDC)評分這些康復指標進行總結對比,評價其療效。
5、前交叉韌帶斷裂，手術後進行像深蹲之類的健身運動嗎
不要負重深蹲，術後行動一切正常後可以逐步恢復鍛煉，剛開始不要鍛煉過猛，逐漸增加鍛煉次數及時長，給身體一個適應過程。半年之內不要負重深蹲，自重深蹲注意動作規范性即可。
6、前叉韌帶斷裂手術後可以去健身房上什麼操課？
你好，既然受傷了，建議好好把傷養好在活動。
7、前交叉韌帶斷裂做關節鏡手術後如何進行鍛煉
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8、後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題？
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員
9、我前交叉韌帶斷裂重建手術後在家如何鍛煉
按理說，你出院的時候醫院應該會給你一份簡易的康復計劃的。如果沒有你可以去貼吧搜索前交叉韌帶吧，置頂帖裡面有北三的康復計劃，你可以借鑒康復。一般康復內容包括彎腿，伸直，還有肌肉的鍛煉。還有，你可以加入幾個前交叉韌帶的群，相互交流。QQ群居多，還有微信公眾號叫做前叉之家，也可以關注