1、膝蓋外側副韌帶拉傷快好了應該做什麼康復訓練呢？
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2、膝關節內側副韌帶損傷，手術修復後，膝關節如何打彎，如何進行康復訓練？有哪些注意事項？
你要抓緊功能康復訓練，疼是必然的，不痛就不好說了，，首先你要練習肌肉力量，可以採取單腿半蹲，做上下運動。彎曲練習可以採取坐小板凳，用腳尖和膝蓋努力同時頂住牆的練習，實在痛不行，吃點內服扶他林（吃這個葯，絕對要醫生處方，別瞎吃）————具體方法順序是先做高椅子--中高椅子---低椅子----再低點椅子----小板凳-----小板凳外加腳尖和牆面累加磚頭的練習。（上面是彎曲練習）
如果看不明白，找椅子照我說的試一下，你馬上豁然開朗，知道是怎麼個原理了。做這個要忍住痛，不痛以後沒法蹲的解手了。
下面說一下伸直練習，趴在床上，患腿的小腿部分伸出床沿，以關節為軸點在腳腕處掛重物 ，日積月累的增加分量，用重力把腿拉直
（不給懸賞，真沒意思）
3、膝蓋韌帶損傷康復期應如何康復訓練
首先,你說的一切都是正常恢復過程的正常現象,所以不要擔心.
石膏固定4周,即便是正常的人,膝關節也不能彎曲了.所以你的情況一點也不奇怪.
其次,功能鍛煉是非常痛苦的過程,我管過的很多病人都疼的渾身冒汗,或是疼的眼淚汪汪,所以可以告訴你,康復訓練很疼,但為了以後的關節功能你必須堅持!
可以做2個項目,一是股四頭肌鍛煉,其實這應該是你在石膏固定時就開始做的,因為長時間卧床,肌肉會廢用性萎縮,所以每天躺在床上,抬高患肢,
抬到最高後,堅持十秒鍾,在放下.一天3次,一次100下.這樣還有個好處,有利於消腫.
二是,把腿放在床邊,讓小腿自動下垂,鍛煉膝關節彎曲功能,還可以讓家人幫助輕輕的壓,使彎曲程度更大.這個要量力而行,循序漸進,不要求一天做很多次.
至於鍛煉時間,沒有限制,什麼時候都可以!
打字好累呀,先說這么多!
4、膝蓋前交叉韌帶損傷什麼時候能做康復訓練（懸賞30積分）
我暈。我是2月6號滑雪摔傷右膝蓋，CT片也是無骨折現象，我還以為沒什麼事呢。瘸的活動了3周左右。但沒什麼大活動就是走走路。3周後去醫院檢查做了磁共振說內側副韌帶和前交叉韌帶損傷。軟組織損傷。股骨和脛骨挫傷。家坐了一個月剛20號去復查說活動聯系伸直和彎曲，但是又出現積液了，郁悶！~
像你那個夾板可以取掉了。慢慢活動吧。一般3周恢復就夠了！~只是不要做劇烈的運動就好！~
5、膝關節內側副韌帶拉傷後，什麼時候才可以做康復訓練
大概3個月，具體要看你的傷恢復程度 ！慢慢運動，循序漸進，逐漸增加運動幅度 量力而行 不要勉強 ！可配合服用 三七粉（田七粉）！祝你早日康復！
6、膝蓋韌帶拉傷有什麼恢復性的訓練嗎？
我通俗的點的說你恢復性再傷，我曾經跟你有相似的經歷，這樣的復發傷會困擾你一生。一般韌帶拉傷的恢復時間很短，但是你現在腳背感到針刺疼痛應該是應激性的伴隨傷，你的腰椎可能在日常的訓練中存在積累傷害，壓迫腿部神經造成的。所以在日常的恢復性訓練應暫時避免腰部負荷的力量訓練。至於吃葯嗎？沈陽紅葯就可以解決的，外敷的葯治標不治本，放棄。如果有條件可以尋找運動外傷醫生指導你的日常回復。祝你早日康復！