1、韌帶拉開後長時間不段練會不會變的和沒拉開前一樣呢？
會的，韌帶抄其實就像一條橡皮筋，如果你長時間不去鍛百煉，不去拉伸的話，他是會回復成原來的樣子的
但是度由於個人體質不同和生活方式不同，韌帶會不同程度的收縮，如果你拉開後一兩問個月內，答估計恢復的不快，鍛煉一個星期就可以拉開了
2、劈叉停止了韌帶會不會收縮
人的身體是根據需要調整的。如果天天練劈叉，肌肉和韌帶就會保持可以劈叉的狀態。如果長期不劈叉，肌肉韌帶覺得沒有必要保持那麼長，就會逐漸縮短。就像人的胳膊不如猩猩，但腿比猩猩壯一樣，因為猩猩用四肢行走，而我們只用兩肢行走。
3、韌帶拉開以後，以後不拉還會縮回去么？
會縮回去，如果你每天都堅持鍛煉十幾二十分鍾韌帶就不會縮回去。
4、腹肌練著練著有一條韌帶不會收縮了，是不是韌帶斷了？
腹肌練著練著，有一條領帶不會收縮了，有可能是這條韌帶拉傷了之後或者拉鬆了之後沒有彈力了，這種練習估計是有點傷害身體的，所以我覺得不要太用力練了
5、韌帶拉開後不練多久會回復
我學了好多年跳舞了哦，一直都有拉韌帶，這方面真是有好多體會。
在剛開始拉的時候韌帶是會回復得快點的，不過隨著你身體柔韌性的增加，韌帶就會回復的速度會變慢。所以，你首先不要怕因為每個月的特殊情況沒有壓腿而導致韌帶回復，你只要你身體允許的情況下堅持，等你的韌帶打開到一定程度之後，就不容易因為某幾天不練功而變硬了。更何況，拉韌帶本身就是個反反復復的過程，我和我身邊學跳舞的同學在韌帶還沒完全打開之前，都經歷過一時柔韌性進步很大，一時又變硬了的過程。
要把韌帶拉開，只有一個原則，那就是貴在堅持。不過你要注意，大腿內側的韌帶（也就是你練橫叉時會拉伸的韌帶）是不能使勁拉的，因為這個部位的韌帶特別脆，一用力拉就會拉傷，如果拉傷了，韌帶會劇烈地收縮，導致你會需要更多的時間重新把韌帶拉開。當然了，要下豎叉也會涉及到大腿內側的韌帶，所以你練豎叉的時候也要注意（如果你覺得你下豎叉的時候沒有拉伸大腿內側的韌帶，那麼就是你的姿勢不對了，下叉的動作也有很多規范的，如果要詳細了解，再問我吧）
在你的韌帶沒有完全打開之前，建議你在例假期間還是保持一些較為輕松的拉伸動作，比如坐位體前屈，這不會對你的身體造成傷害，而且還能使你保持一些柔韌性(*^_^*)
6、韌帶拉開後，需要經常拉才不會縮回去嗎？
是的
特別是冬天
肌肉和韌帶都會收縮以保持體溫
如果沒拉過韌帶的
在冬天拉開了
到了夏天柔韌性會更好
7、腿韌帶拉開了，如果以後不壓腿，韌帶還會縮回去嗎？
恢復原狀倒不至於,如果你的韌帶真的拉開了,而且已經訓練了幾年之後,除非你後幾年不壓腿,也不踢腿,這樣幾年後會明顯縮回去很多,但是下下功夫還是很容易恢復,不會像第一次拉的那麼痛苦,
無論是舞蹈者還是武者,經過長期的鍛煉,即使他們幾年不動,不練功,腿依然很高,這就叫功力.也叫底子.
8、韌帶多久會縮回去
我也拉韌帶，不經常的那種，一年多了基本維持不變，可以隔三差五練練，基本不會退化太多，底子好的更能維持久。
9、韌帶拉開了，保持幾年才不會縮回？
拉開了就要一直保持，否則，少則三天，多則一周，你再拉韌帶是就會感覺到疼痛了，也就表明它已經「縮回」了。鍛煉身體真的要持之以恆，切不可一蹴而就啊。