1、我韌帶撕裂，好的以後是不是練小腿力量
確保完全康復的前提下，慢慢的加量訓練，不要上來就大運動量。
2、韌帶撕裂能自己恢復嗎
可以，我去年打球左腳扭了，內外側有4條韌帶撕裂，其中一條還斷了三分之一，醫生告訴我如果斷了超過一半，需要手術縫合，讓我靜養就好，我養了半年，恢復的還可以，打球還不行，但是跑步沒問題了，不過長好之後我發現韌帶損傷那裡摸著凸凹不平，走路多了也會酸痛，可能是我恢復的時候沒太注意，拄拐一個月，但我喜歡動，碰到過好多次，最好卧床休息，不要動！
3、韌帶撕裂多久能好,現在不痛了，但是還是有點腫
問題分析：
您所說的韌帶撕裂不知道是部分撕裂還是完全撕裂,如果部分撕裂,症狀較輕的版話,急性期權可做冷敷,後期可做熱敷,一般10天後就可痊癒,損傷較重的話,可以用寬膠布固定或直接用石膏固定2-3周即可,
意見建議：
如果是韌帶完全斷裂或伴有半脫位者,手法復位後,用石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周,然後拆除石膏,鼓勵病人活動進行功能鍛煉,不知道明白不
4、韌帶撕裂好得差不多了，是不是可以劇烈運動了
韌帶撕裂了以後要注意休息
一般要3個月,恢復的快與慢主要是你的鍛煉情況而定了.對以後的體育活動不會受影響.但是這個部位以後就容易損傷,這是要注意的一點.
你現在好的差不多了是把
還不可以劇烈運動的
小心舊傷復發
要保養一段時間
可以做些運動
不要劇烈啊
比如慢跑
還有注意傷處 不要讓它再次受傷
5、腳踝處的韌帶撕裂，好了有四個月了，剛才猛一使勁好痛，是沒回復徹底還是留下了後遺症。
肯定沒恢復好，不是光休息就夠的，你應該需要葯物進行輔助恢復，每天給予熱敷10分鍾
建議去醫院檢查一下，另外腿部也要適當的鍛煉
6、韌帶撕裂要多久能好？
多久能好，主要取決於自己傷情的嚴重和治療方法。
1、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。
華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
7、腳踝韌帶撕裂好了以後還能像以前一樣嗎？？需要多少時間？？急~！~~~
呵呵 跟我以前一樣 我就沒打石膏 我當時跟醫生說我不想打石膏(因為愛面子)
醫生就對我說那你千萬不要亂動,打石膏的目的就是幫你固定,不要長歪了之類的,只要你不亂動,一定會好的.
時間大約就1個月左右就可以走路了,籃球以後是肯定能打的,身體好的話,3個月就可以在籃球場上馳騁了,我跟你是同行地,呵呵
祝你早日康復.
8、韌帶拉傷後上下樓用不上勁是什麼原因呢
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。