1、練跆拳道拉韌帶會長不高嗎
跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
韌帶和身高沒有關系，但是在中醫中有韌帶越松壽越長的說法。
只要方法正確，教練專業，不會有影響的，反而會有促進身高發育的作用。
在跆拳道中，由於騰空腿法的高度限制，導致了身高腿長的人高難度的動作中難以施展，所以較矮的人相對比高的人更容易段位過關，所以級別高的身高普遍不高，而韌帶又與級別成正比，這樣就會讓你覺得韌帶好的人都比較矮。
2、練跆拳道的韌帶差該怎麼才能變好
1、充分活動熱身，以下全是在活動開以後才可以，以免受拉傷。
2、適當適宜的壓腿，且從輕到重的方法。
3、下叉，慢慢的下。
4、二腿之間形成90度壓腿。
5、一腿放在桌子上，（陽台也可以）一腿站立下蹲，直到感受到有痛的感覺。
6、二腿相互壓，不要直壓右腿，以免二個腿的韌帶拉的感覺不一樣，就像有人右腿踢的動作非常好，左腿不行一樣。
7、下叉的時候，有人在身後附助。
8、形成90度壓腿，也有正壓，臉向腿靠近，也有側壓，一個腿放在陽台上，臉向站立的腿靠近。
其實，壓腿好的情況下，一個月小叉就可以。
慢慢的不要太用力，要漸近的方式，以免拉傷韌帶。
3、韌帶太硬能練好跆拳道嗎？
當然可以拉開，只不過比20歲左右的時候要難多了，但是也不是什麼大問題，關鍵在與你能不能堅持的壓腿。
每天要堅持下叉，每次下的時候一定要下到腿開始有痛的感覺（不是痛的受不了哦，太過的話會拉傷的，自己把握），再在這一狀態下堅持大概8個8拍。下完叉後起來馬上正踢，左右腿各8個8拍。每天要比前一天多下去一點點。下叉前記得先壓壓腿把韌帶活動一下。
拉筋的動作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓。拉筋的目地，是在利用 肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息，而 逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。無論是律動式或固定式(連續30秒以上)， 只要是緩和的，都有成效；最忌諱平常拉壓不到的筋，為求速成而猛烈地
急壓，或別人施加外力幫忙；只要用力不當，都會反而造成傷害。
替換拉筋的肌肉群；對同一個動作，可能有許多肌肉共同組成相同功能的 群體，協同地完成動作；但是這些肌肉，因為解剖位置的不同，可能需要 靠不同地拉筋動作，才能一一地伸展到；除了協同肌，方向作用相反的擷 抗肌也必須對等的拉筋；如果協同肌有拉筋的漏網之魚，在某一些極限動
作便可能登頂不能而受傷；如果擷抗肌沒有一些伸展，則在強烈收縮時失去平衡，也會使之受傷。
4、我要學跆拳道可是韌帶不好怎麼拉?
1. 最常見的鍛煉方法是，在空地上可以做站位體前屈，盡量往下壓，每次增加一點難度。
2.還有一種在床上練習柔韌性可以採用坐式的，一隻腿蜷曲，另一隻腿伸直，上半身往下壓。
3.坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與後背有酸痛感，停止拉伸並作兩次深呼吸，慢慢恢復為起始動作。重復動作12次。
每一種方法都要堅持，不然那些先天韌帶不好的人，練幾天有效果了就不練了，這樣1個星期就會回到原來位置。
5、練跆拳道韌帶很疼怎麼辦？
帶酸痛是因為平時缺少鍛煉，慢慢習慣就好了
如何科學拉韌帶
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松）
二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
6、韌帶不好是不是學跆拳道很慢
柔韌性與練跆拳道的抄標准不標准有關，與快慢沒有關系。柔韌不好，動作做得不到位，有時候也會傷到自己，，建議每次練之前都先活動開各關節。柔韌不好不要踢得太高，但是中位的動作都能做好。跆拳道貴在持之以恆，如果想學，希望你能堅持走下去。
7、韌帶不好可以學跆拳道嗎？
當然拉,我比復你小一歲,韌帶也制不咋的,但是我現在是綠藍帶.如果你踢不高的話,那就往對方腹部以下踢(比賽時不可以這樣,遇到壞人時可以這樣).
當然,能盡量往上踢最好,畢竟一腳踢中對方頭部,讓他暈過去要比連踹他幾腳,讓他痛暈過去要好的多.
8、練跆拳道韌帶有要求嗎？
跆拳道的75%都是腿法，腿法肯定對韌帶要求高，因為一般踢中頭部比較有效。
青年時期只是在提高身體的柔韌性素質時要比兒童少年時期慢一些,這是因為兒童少年時期肌肉韌帶的柔韌性比青年人好,在做象壓腿、劈叉等動作時,兒童少年很快就能夠提高和達到要求,而青年人在做這類動作時,則需要花費更大的力氣和功夫,但這並不是說青年人的柔韌性就不能夠提高了。許多在 青年時期開始學練武術的同志都有這樣的體會:只要正確地掌握動作要領和練習方法,並注意循序漸進和堅持不懈地練習,自己的柔韌性素質就會不斷地提高。。
9、韌帶太硬能練好跆拳道嗎
腿硬的人力量一般都大，只要腿多壓特別請別人給你壓效果會更好。