韌帶重建抗阻伸膝

1、膝關節韌帶重建後的屈伸度數是多少？

蓮池骨科醫院小骨回答你：韌帶重建後看個人的恢復情況，除了手術成功度和售後康復之外，還要看當時損傷是否截斷了部分韌帶，還是撕裂進行的縫合，如果缺失了部分韌帶的話曲伸度可能受到影響，一般在重建後的曲伸度在115-155度

2、前交叉韌帶重建術後4月20天伸屈膝蓋還很疼正常嗎

交叉韌帶術後四個月20天，膝關節活動時疼痛屬於正常現象。完全恢復正常，可能最少需要半年時間。請不要害怕，要循序漸進的進行膝關節的功能鍛煉，可以同時配合具有活血化瘀，通經活絡的中葯熏洗。

3、前交叉韌帶重建.康復訓練做抗阻伸膝腿抖是怎麼回事

超級救火隊的效果

4、前交叉韌帶重建術後伸直角度練習，主動伸直差，怎麼辦

前交叉韌帶重建術後約兩個月，做膝關節伸直練習，坐或躺著壓了重物之後，可以壓直。但活動一下，又恢復成彎的了。特別是睡覺之後，腿很難伸直到剛壓完的效果。目前伸膝時負重到了5公斤，每天下午壓兩次，每次半小時。

5、抗阻伸膝和抗阻曲膝是一個動作嗎

當然不一樣，腿部伸直主要靠大腿正面的股四頭肌牽動，曲膝則主要靠大腿後部的腘繩肌完成，腘繩肌是一組肌群而不是單獨一塊肌肉，通常由半腱肌、半膜肌和股二頭肌三塊肌肉組成，腘繩肌在腿部的作用和上肢的肱二頭肌基本相當。

由於平時腿部主要用來完成支撐動作，所以相對於股四頭肌，一般腘繩肌的鍛煉比較容易被忽視，但腘繩肌和股四頭肌屬於對抗肌群，在腿部屈伸的動作中相互配合也相互制約，如果你的腘繩肌鍛煉不夠，很大程度上也會影響股四頭肌力量的提升，很多人往往都是在強化腘繩肌後才突破了腿部力量長期止步不前的瓶頸，所以鍛煉還是盡可能全面一些更好。

6、請問什麼是抗阻伸膝訓練

坐在椅子上，屈膝，腳背上負重，然後盡量伸直腿。有專門的這種健身器械，健身房或小區、公園都有。

7、前交叉韌帶重建術後膝蓋腫脹，完全伸直會痛。

腫脹是正常的，到後期自然會慢慢消退的
還是膝蓋不是應該聯系彎曲度嘛，怎麼又要伸直了？彎曲過後在伸直是會有點痛的。才10天，像要變好在過段時間吧，急不來的
如果不容易伸直的話，最好一直戴著支具