1、韌帶挫傷
沒關系，注意不要動，多休息，吃點活血祛瘀的葯很快就會好的，比如紅花，桃仁之類的。
2、韌帶挫傷，以後還能練跆拳道嗎？
可以減少練習的知強度或者停止練習。
跆拳道的75%都是腿法，腿法肯定對韌帶要求高，因為一般踢中頭部比較有效。
青年時道期只是在提高身體的柔韌性素質時要比兒童少年時期慢一些,這是因為兒童少年時期肌肉韌帶的柔韌性比青年人好,在做象壓腿、劈叉等動作時,兒童少年很快就能夠提高和達到要求,而青年人在做這類動作時,則需要花費更大的力氣和功夫,但這並不是說回青年人的柔韌性就不能夠提高了。許多在 青年時期開始學練武術的同志都有這樣的體答會:只要正確地掌握動作要領和練習方法,並注意循序漸進和堅持不懈地練習,自己的柔韌性素質就會不斷地提高。。
3、膝蓋韌帶挫傷怎麼辦
韌帶恢復比較慢，因為韌帶的血供不好，你要保暖促進血液循環，適量做康復性的運動。祝您早日康復。
4、膝蓋韌帶挫傷，怎麼治療和保養？
關節創傷，將來會是關節炎----。可以堅持按摩。
5、手臂韌帶挫傷, 如何更好恢復
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性
6、右腿韌帶受傷和軟組織挫傷，有哪些東西不能吃？
辛辣刺激的不能吃。多吃牛蹄筋，豬蹄子。有利於恢復。主要是少活動，多休息。好的快點。
7、膝蓋疼了半年了，醫生說是軟骨挫傷，也有醫生說是韌帶拉傷，怎麼看都不好，吃葯都不管，誰能幫幫忙？
長時間多次的膝關節損傷，會使韌帶鬆弛關節不穩定，造成慢性的損傷，因為膝關節是負重的重要關節，所以不還好。建議應長時間休養。平時戴護膝固定。不能封閉
8、打拳時手部韌帶挫傷怎麼辦。
先用專用的液氮快速緩解疼痛當然雲南白葯的噴霧劑也可以但緩解效果較弱！如果可以確定是韌帶挫傷的話那近期內盡量減少手部訓練！也不能拿較重的物品盡量減少手部活動！
9、軟組織挫傷韌帶受損,半月板受損,好了之後會因為天氣變冷痛嗎?
軟組織損傷還有韌帶損傷，如果目前來說沒有出現韌帶斷裂保守治療也可以考慮，受涼之後疼痛加重可能與風濕病有關