1、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
2、前交叉韌帶重建術後伸直角度練習，主動伸直差，怎麼辦
前交叉韌帶重建術後約兩個月，做膝關節伸直練習，坐或躺著壓了重物之後，可以壓直。但活動一下，又恢復成彎的了。特別是睡覺之後，腿很難伸直到剛壓完的效果。目前伸膝時負重到了5公斤，每天下午壓兩次，每次半小時。
3、前交叉韌帶重建後8個月,坐久了起來腿不能馬上伸直的原因
初步考慮為關節僵硬、百肌肉廢用性萎縮。1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療度儀或者微波治療內儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗。4、可以小角度活動關節5、帶護膝6，床上練容習收縮肌肉然後放鬆，不斷重復。
4、前交叉韌帶重建手術後有什麼後遺症?
關節鏡下前交叉韌帶重建術。這個手術最要的是術後的恢復 和功能鍛煉！！！如果是職業籃球運動員的話建議去北醫三院做手術！！或國外！北三是國內韌帶手術最好的一個！！！對於以後的運動有沒有影像還要看你的具體病情，畢竟你不是單純的前交叉斷裂，你還有半月板後角垂直撕裂,這個就不好說了！！！一般來說對日常生活運動是沒什麼影像的 但是要是職業運動員就不好判定了！！並且籃球運動對膝蓋和韌帶的要求比較重要！！！我是打業余比賽的！！前陣子也做了韌帶重建！現在感覺還不錯！！這個需要慢慢恢復，完全運動需要一年到一年半！！！！還有恢復過程和功能鍛煉是非常艱苦的，要有心理准備！！祝你早日康復！！！！
5、前交叉韌帶重建後一個月了，除了做彎曲，就是四頭肌練習，抬腿時要綳直肌肉嗎
我也是前交叉韌帶重建的。。我術後三天就可以被動彎曲90度了，就是那時的伸腿差了點。。我到最後一個多月才能完全伸直。。。。現在兩個月了，能跑能跳。。但醫生說這樣很危險。。。你這種情況應該正常把。。
6、前交叉韌帶重建術後膝蓋腫脹，完全伸直會痛。
腫脹是正常的，到後期自然會慢慢消退的
還是膝蓋不是應該聯系彎曲度嘛，怎麼又要伸直了？彎曲過後在伸直是會有點痛的。才10天，像要變好在過段時間吧，急不來的
如果不容易伸直的話，最好一直戴著支具
7、請問，，之前做過關節鏡前交叉韌帶重建手術，現在5個多月了，膝蓋彎曲伸直會出現彈響是什麼原因？
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