1、後交叉韌帶重建及內側副韌帶修復後康復鍛煉
現在多少時間了，如果40天以上了，就可以放心的鍛煉了。
方法：人坐著，地上放一個啤酒瓶，腳踩上面，來回滾動，幅度從小到大。這樣可以鍛煉到屈膝45度，以後人趴著屈膝，讓牛皮筋往頭的方向拉，這樣鍛煉到75度。
這個方法安全，不會因為暴力導致韌帶再次損傷，同時幅度的增加比較快。
2、請指導一下後交叉韌帶撕裂後的恢復訓練
做MRI了嗎？你這種情況首先要確認後叉韌帶斷裂的程度，如果超過1/3，很難自行長好，需要手術治療的，省骨科醫院不錯，我就是在那做的手術
3、腿後叉韌帶是由什麼引起
後交叉韌帶位於膝關節中央稍後方，起自股骨內側髁的外側面，斜向後下方，止於脛骨髁間隆起的後部和外側半月板的後角，非常強韌，由滑膜襯覆。後交叉韌帶與前交叉韌帶均屬於膝交叉韌帶，為膝關節重要的穩定結構，可防止脛骨沿股骨向前後移位，限制膝關節過度運動。運動員常有十字韌帶撕裂的情況發生。
4、後交叉韌帶鬆了
我以前也是韌帶鬆了，但是骨頭並沒用事，建議：先處理好骨積液，然後把膝蓋固定，固定膝蓋有兩種方法：第一：打石膏。在此期間，膝蓋做不了任何運動。第二：簡單又省錢，買個緊點的護膝戴上，走路的時候，就帶著，沒走路的時候就脫掉（讓血液循環）。戴上一個月就好了，在這期間，千萬不要運動，以免韌帶拉傷更加嚴重，甚至會倒置韌帶撕裂，以及骨折~還有不要聽信什麼按摩，理療之類的，根本沒用，這個一是靠外力固定，二是身體自己調整~
5、後交叉韌帶重建術後恢復和鍛煉的問題？
我前交叉韌帶手術14天了出院在家基本靠拐杖不過我在床上帶著護具已經能彎到90度了 鍛煉確實很困難這幾天沒練剛拆線，我想你不要急，慢慢來我也是自體重建取了2個肌腱，大腿變細很正常 因為你長時間肌肉不鍛煉所以萎縮了，這是正常的 我也22歲我也是斷了1年才手術的 半月板也切了1塊 就看術後什麼樣了 我是運動員
6、後叉韌帶重建後鍛煉彎腿彎不到130度怎麼辦？
剛開始還不行，慢慢鍛煉會好點。
7、後交叉韌帶手術
我是膝蓋前交叉韌帶斷裂，是從我自己腿上取的韌帶修復上的，也是用一個釘子固定，醫生給我做之前跟我溝通具體手術細節。做完醫生還說把我取出的韌帶對折了呢，我感覺這樣結實是結實了。。估計沒有韌帶功能了吧
你的醫生做之前沒和你說嗎？沒用人工韌帶？
我反正做這個手術花了1萬5，報銷大約7000多，報銷的時候需要醫院出病例吧上面應該寫著從麻醉到手術結束全過程的，你好好看看，發展出院給你很多東西，仔細看看就知道了
如果不是人工韌帶，肯定是從你身上取的啊，你要跟醫生溝通啊，問他具體手術過程和細節，患者有權利知道這些啊！！！