1、我以前有次膝蓋十字交叉韌帶輕微撕裂，半月板有輕度損傷，也沒做手術
前十字韌帶斷裂的主要原因是運動損傷，約佔70%以上。患病人數最多的項目是籃球和足球，此外在從事柔道、摔跤和田徑的專業運動員中，和在愛好滑雪、羽毛球、排球運動的普通人中，前十字韌帶斷裂比較多見。只要是有身體沖撞或者高速度的運動，都容易發生前十字韌帶斷裂。常見的受傷機制包括屈膝外翻傷，外旋傷，過伸傷等。常見的受傷動作例如足球運動中與對方球員對腳發生版外翻傷，籃球運動中帶球過人時支撐腿膝關節發生急速扭轉發生外旋傷，投籃後單腿落地扭傷，運動員被絆倒發生過伸傷，都容易導致前十字韌帶損傷。
其實平時生活中多留個心眼兒，少怕一點麻煩的話很多不必要的也就扼殺在搖籃當中了。像：
（1）規范技術動作；良好的體育道德，不採用犯規動作。
（2）增加下肢肌肉力量練習和協調性練習；
（3）佩戴必要的護具（推薦一款法藤phiten護膝，有放鬆和止痛的作用。因為在材料中加入了遠紅外纖維線，有微量發熱及保暖功效。同時採用了特殊編織，防止走路時護膝下滑和護膝轉動。）
（4）保持場地燈光權、地面無安全隱患；
（5）防治疲勞訓練和比賽。
2、膝關節十字韌帶損傷如何判斷？
一 急性損傷史：單純的前十字韌帶損傷都有明顯的受傷史，運動員常有關節內組織撕裂感。二 疼痛：疼痛較重時可出現肌肉的保護性痙攣從而使患肢處於屈曲狀態。三 關節不穩：不能完成正在進行的動作。四 腫脹：程度不一，部分斷裂時出血較少，腫脹也較輕。五 檢查：「抽屜試驗」是檢查前十字韌帶損傷的最有效的辦法，伸直或屈曲150度以上時，陽性則說明後外束斷裂；屈曲90度時出現陽性是前內束斷裂的標志；若兩種情況下都呈陽性則為全斷裂。六 鑒別診斷以上兩種情況時抽屜試驗也可出現陽性反應，需作鑒別。1 膝的前外旋不穩：主要是由國肌腱受傷造成的，鑒別的方法是將足稍外旋，再檢查。2 膝的前內旋不穩：內側副韌帶損傷時可出現，鑒別的方法是將小腿內旋後再作檢查。
3、十字韌帶損傷
本病的檢查主要有以下兩種：1、抽屜試驗：屈膝90°，固定股骨，檢查者雙手握住小腿上端，向前拉或向後推脛骨。如前十字韌帶斷裂，脛骨有向前異常動度;如後十字韌帶斷裂，脛骨有向後異常動度。2、MRI檢查：MRI 能多方位、多層面、全面而清晰地顯示膝關節韌帶，其中，十字交叉韌帶是膝關節較主要的韌帶。它們在膝關節運動過程中是保持膝關節穩定的重要動力和靜力因素，它們的損傷可嚴重影響膝關節運動。其主要的徵象有以下三點：①局限性或彌漫性信號改變，韌帶連續性中斷，輪廓的改變。②間接徵象：骨挫傷,脛骨平移，外側半月板後角的暴露，後交叉線和後交叉角的改變，後交叉指數的增大，Segond 骨折，Blumensaat 角的改變。③伴隨損傷：內側半月板撕裂，外側半月板撕裂，內外側副韌帶撕裂等。
4、前交叉韌帶損傷是怎麼回事，該如何治療？
交叉韌帶損傷後急診處理原則為RICE原則，即大米原則。R即Rest，休息；I指Ice，冰敷；C是Compression，加壓包紮；E指Elevation，抬高肢體。不管損傷程度如何，首先要求患者佩戴膝關節卡盤可調支具，加強股四頭肌功能鍛煉。前交叉韌帶損傷分為三度：1、一度損傷及輕度損傷指交叉韌帶拉長鬆弛，但是沒有斷裂。這種情況可以選擇保守治療，如佩戴膝關節卡盤可調支具，加強股四頭肌的功能鍛煉；2、二度損傷指交叉韌帶部分撕裂，也需要佩戴膝關節卡盤可調支具，加強股四頭肌的功能鍛煉。一段時間的康復，再來評估是否需要行關節鏡下面韌帶重建手術；3、三度損傷指交叉韌帶完全斷裂，是非常嚴重的運動損傷，很多職業運動員因此而終止了職業生涯，需要在關節鏡下面行韌帶重建手術。一般情況下，單獨後交叉韌帶的損傷基本都可以優先考慮採用保守治療，如佩戴膝關節卡盤可調支具，加強股四頭肌功能鍛煉等康復，但是如果合並其他韌帶的損傷，應該及時進行關節鏡下韌帶重建手術。
5、十字韌帶損傷怎麼才能很好的恢復？
十字韌帶損傷，是新鮮的還是陳舊的。看你的意思現在還在運動。如果是的話說明你傷的不重。如果不需要手術的話，請加強膝關節功能練習，主要是股四頭肌和其它膝關節周圍肌肉力量的練習，這樣增強了膝關節得穩定性，膝關節進一步損傷的可能性就會明顯減少。最好是先到醫院檢查一下，再決定下一步治療計劃。
6、我的前十字韌帶損傷，大家幫忙看一下嚴不嚴重
沒什麼問題
這對於一些與動員來說太普遍了
原來我的右膝 積水 誰都感覺要溢出來了
腫的都不行了 結果還是好了
推薦你
每天做牽拉
每天拿冰敷你韌帶受傷的地方
適當的做一些輕微增強膝蓋 和腿部力量的訓練
這種訓練可以加快你的恢復
還有就是去針灸 或者按摩
沒問題
祝你早日康復
原來我的傷病 比你嚴重多了
但最重要的是 一定要痊癒了在去做你喜歡的運動
7、前交叉韌帶輕度損傷自己能好嗎
前交叉韌帶一般很少單獨損傷，多伴有內外側副韌帶或者半月板的損傷，做膝關節磁共振可以確診。 如果是前交叉韌帶斷裂或者部分斷裂需要手術縫合，術後外固定4-6周，拆除外固定後積極進行循序漸進的功能鍛煉。