1、以前有過韌帶拉傷，這次是左臀和腰中間的位置傷到，晚上彎腰下去就這樣傷了，早上起來站不起來，平躺也不
病情分析：
根據你的描述來看，你的情況還是緩解症狀治療。
指導意見：
建議你平時最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療熱敷緩解不適的症狀治療。
2、關於韌帶拉傷的恢復！
一定要注意休息,不能再踢球,等好後再適應一下..看韌帶還會痛,如果痛的話那還要休息,我也是打籃球的,因為以前不注意,現在很容易韌帶拉傷,不過在打球前一定要做好熱身運動..
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、膝頭韌帶拉傷了，睡覺姿勢腿應怎麼擺。。可以側睡嗎？。。。例如，右腿拉傷可以右側睡嗎？。。男。！
盡量平躺，右側膝蓋下墊個軟枕頭用以太高患肢
最好到醫院明確是否有膝關節內損傷，那是要醫學治療的
如果是關節外的韌帶輕度損傷，在家靜養即可。睡姿也不是特別重要
4、壓豎叉韌帶拉傷怎麼辦？如何恢復？以後還可以再壓嗎？？
1，不要相信那些做廣告的，搞不好治療不好病，還耽誤了病情。
2，大腿後側腿內「嚓」的一聲撕裂一容樣的聲音，極有可能是傷到韌帶了，建議趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。
3，建議靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。
4，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議試試，祝早日恢復 。
5、腰部韌帶拉傷可以留下後遺症嗎
1.前年9月份朋友也扭了一次腰,很厲害,去醫院檢查也被診斷為肌肉拉傷.不要急於吃止疼葯,結果導致葯物中毒.
2.所以你一定不要急,看樣子你比我朋友那時輕多了,還能上網,當時朋友直接不能起床.當天腿與腳的血流不通都是冰涼的,當天晚上才能拄拐下床.
3.貼膏葯、推拿、烤電理療、吃葯全都用上了.除了吃飯就躺在床上,在家休息一個多月後去上班,結果有些吃不消,又回家休息了半個月.
4.應注意的是:能躺就躺(平躺),少彎腰,少抬高,不要腰部受涼.
5.喝豬蹄湯增加軟組織韌性.朋友到現在一直吃牛蹄筋.
6.你比我朋友年齡小,現在好好注意恢復,以後的後遺症就會少.
祝福早日恢復健康!
6、膝蓋韌帶拉傷已經28小時了。靜養在床上平躺睡不著，可以側身嗎？
指導意見：
可以，確定一下骨頭有事沒,那就只是肌肉軟組織損傷,不用擔心.休息一段時間就好了.
7、脊椎韌帶拉傷採取什麼樣的睡姿。因為脊椎韌帶拉傷就不能平躺，平躺著睡就比較痛，側著睡脖子就會酸痛。不
這種情況是韌帶慢性勞損的表現，不需要特殊睡姿，採取去枕平卧即可，可以做一下頸部按摩，有條件使用一下氣囊的頸椎牽引器，減少長時間伏案動作，可以慢慢改善的。