下肢韌帶炎症

1、體檢時,醫生用叩診錘叩擊被檢查者的臏韌帶,被檢查者的下肢會發生什麼活動?如

體檢時，醫生用叩診錘叩擊被檢查者的髕韌帶，可以出現膝關節伸直，即膝腱反射。

2、我左腿膝蓋韌帶受過傷，現在想鍛煉下肢力量，讓腿變粗，有什麼合適的方法？深蹲目前無法完成。

坐在床上，腳上綁啞鈴，提腿運動，12個一組 做4組，鍛煉大腿前部肌肉！單足站立，手扶著欄桿等，一隻腳綁啞鈴，小腿向後彎曲，反復，12個一組，4組後換另一條腿，鍛煉大腿後側！可以增加大腿維度，啞鈴重量選擇根據你鍛煉的情況而定！

3、下肢受傷後肌肉萎縮，韌帶僵硬，怎麼辦？

鍛煉啊，我以前也是肌肉萎縮，多鍛煉，多運動/不過畢竟受傷過，想恢復到以前的水平還是很難的

4、打坐的危害有哪些？

適當的打坐是對身心有好處的，但時間過長傷筋骨。

1、腿腳酸痛：曲膝盤坐時，上下身之間就像豎起了一道無形的閘，只有少量的氣血可以下行。腿足本身有疾患，或者氣血循環較弱的人，會很容易出現酸痛的感覺。

這時不要強練，而要適時松開雙腿，輔以按摩或者走動。下肢的氣血會像開閘的水流一樣，奔涌而出，自身的感覺是腿腳處似有熱流通過。這個過程可以起到促進血液循環的作用，自然於健康有益。

2、局部供氧不足，損傷機體組織：如果一味追求盤坐的時間和姿勢，不顧自身耐受程度和個體差異，反而會傷及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至損傷機體組織。

另外，打坐從散盤開始做起，經過一段時間的練習後，腿部的酸痛感會越來越小，下肢感到更加柔軟靈活，腰腿功能增強，這時可以逐漸延長打坐的時間，通常以半小時為宜。

(4)下肢韌帶炎症擴展資料：

每天起床後或睡前，都可在床上打坐片刻。先從幾分鍾開始，逐漸增加到半小時。打坐時，臀部下方墊一個厚度不超過兩公分的坐墊，有助於減輕脊柱的壓力，避免腰部疲勞。

俗話說「心平氣和」，當人的心神平靜時，氣血才會和順；反之，躁動不安就易患消耗性疾病，不容易治癒。現代研究表明，打坐時放鬆入靜，有意識地克服大腦中連綿不斷的雜念，腦電波會呈現出良性變化趨勢，即阿爾法腦電波增加，頻率減慢，磁共振顯示腦能量利用顯著減少。

這說明腦細胞本身的功能得到了改善，從而疏解壓力、減輕病痛，有助於大腦活動和提高自身免疫力。

5、膝蓋連接上下肢處韌帶痛 怎麼做能好？

遇到這個問題 我會用力去甩那條腿 一會就好啦 你可以試一下 很痛 忍下就好啦

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