1、我是個足球運動員，剛做完右膝前交叉韌帶重建和半月板後腳修復的手術，怎麼做康復訓練的話恢復得比較快呀
前交叉韌帶重建術後，韌帶最長需要3個月才能完全癒合好，現在要進行保護性的訓練，知以免重建的韌帶受損，具體的康復訓練計道劃，是應該手術醫生給你的，因為只有他知道你的手術的具體情況，如果他沒給你，那說回明你選錯手術醫生了。現在你應該去找他，如果不成，你就拿著你的病例資料，找專門的關節外科醫生答，或者運動損傷科的醫生來告訴你，那個計劃包括很多內容的。
2、足球運動員，前十字交叉韌帶損傷，怎麼恢復
一、急性期處理：
（1）膝關節冰敷以便消腫止痛；
（2）關節制動，必要時加壓包紮，減少再出血；
（3）如沒有條件近期手術，在腫痛減輕後，進行膝關節活動度練習和下肢肌力練習；
（4）合並內側副韌帶損傷時，要在損傷後10天內限期行急診手術治療。如果存在關節活動障礙的要在關節活動范圍接近正常後再手術。
二、手術治療：
如果前十字韌帶完全斷裂，最佳治療方案是手術重建前十字韌帶：
（1）手術的最佳時機是在術後三個月之內；
（2）關節鏡下前十字韌帶重建手術技術成熟，創傷小，恢復快；
3、田徑運動員前交叉韌帶撕裂，影響有多大
負傷最好不要做劇烈運動，特別是田徑運動員。因為有傷的情況只要運動起來就很難癒合，還可能更加嚴重
4、哪些運動員受過膝蓋前交叉韌帶斷裂的傷
歐文是韌帶斷裂 在世界盃的時候 現在在曼聯 你可以去查他的恢復情況
我三年前前交叉韌帶斷裂，一個月前在三院接受手術。到今天正好一個月。我想說，每個人和每個人的體質是不一樣的，每個人和每個人意志力也是不一樣的。看你有多大的意志力。所以非常佩服歐文。你若對街舞執著，這點傷算什麼。
而且，就我一個月恢復來看。可以脫拐小心行走（大夫說這是恢復的非常好）。比較難的是傷腿的伸直與彎曲。我是打籃球受傷，出院前康復師說三個月可正常活動，六個月可恢復籃球訓練，一年後可以參加比賽。她說一年後幾乎就完全正常了。你也可以去找找做過手術的人問問，我看了看，但凡按照康復計劃認真練習的，最後都是完全正常。可以繼續原來喜歡的運動。不知道街舞對關節有沒有特殊要求，這個確實不懂。但你可以問問大夫。而且，你既然已經斷裂了，就沒什麼可選擇的，必須手術。你應該想的是找一個有名的大夫。推薦到北醫三院的運動醫學就診，掛號排隊可能很費事（相當）。但就醫療水平來看，個人認為是全國數一數二的。推薦敖英芳大夫，我掛他的號，主刀也是他。他是三院副院長。現在感覺很好。 希望這對你有所幫助。有什麼可以給我留言，只要我能幫上。 以此回報那些幫過我的人。