踝關節外側韌帶包括

1、腳踝外側韌帶撕裂的問題

最好去醫院照個MRI檢查，看看是否有踝關節外側副韌帶或腓骨肌腱的損傷。如果確定有肌腱或韌帶的損傷，建議先買個踝套戴上把踝關節保護起來，此時手術不益著急進行，因為有時斷裂的韌帶可能會自己重新長好，一般在傷後8~12周再到醫院復查MRI，看韌帶及肌腱的恢復情況，如果此時還未好，就需要考慮手術了。
這種情況，吃葯其實效果不大，最多也就是舒筋活血（其實安慰性的作用大過葯理作用），局部抹葯可以減輕疼痛等感覺。
如果骨頭真的是沒事，現在其實就可以下地走路了，拐杖其實也沒必要用，盡管剛開始走的時候，會有些痛，每天回到家後，可以用熱水泡泡腳。
但現在最重要的一點，就是千萬不能再崴腳了。不要聽一些偏方、小道方法，這樣真的會耽誤你的病情。如果你再到醫院檢查，你就可以直接告訴醫生你要檢查距腓前韌帶及跟腓韌帶，看醫生能否給你檢查，因為踝關節扭傷損傷的韌帶大多數情況下都是這兩條。

2、腳踝韌帶有幾條，

踝關節的韌帶有2條：踝關節內側韌帶和踝關節外側韌帶。

外側韌帶又分為三束，分別是：距腓前韌帶、距腓後韌帶和跟腓韌帶，三束合稱外側韌帶。

內側韌帶又稱三角韌帶、內踝韌帶，可分為四部分，分別是：內側韌帶脛跟部、內側韌帶脛距前部、內側韌帶脛距後部和內側韌帶脛舟部。

(2)踝關節外側韌帶包括擴展資料

踝關節韌帶是維持踝關節穩定的重要結構。

踝關節韌帶損傷，又經常是踝關節骨折脫位創傷病理的一個組成部分，從創傷機制與創傷病理方面，不應該將踝關節韌帶損傷與踝關節骨折脫位分割開去分析與認識。

在臨床上常見的韌帶損傷為外踝韌帶損傷，在診斷與治療方面有其特殊性。

踝關節韌帶損傷的預防：

由於踝關節損傷是運動中的常見損傷，因此基本的問題是預防損傷。這點對於以前有踝關節損傷的運動員尤其重要，因為他們再度損傷的危險性是沒有踝關節損傷的運動員的4~10倍。患者在6~12月內損傷尚未得到充分康復，再度損傷的風險特別高。

下列措施能夠取得良好的結果：

1、合適的鞋子：鞋子介於人體腳板與地面之間，緩沖下肢對地面之間的緩沖力，提供下肢適當的穩定性與貼地性。

2、良好的場地：良好場地的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要，腳踝扭傷的禍首也往往僅只是一顆石頭、一塊突起的小泥巴或是一個坑洞。

3、腳踝的保護：對於腳踝曾扭過傷的人來說，預防再度扭傷是相當重要的，可以貼扎或是護踝的方式來保護踝關節。

4、恢復踝關節的功能：再多外在的保護，還不如自己有能力來控制預防腳踝扭傷的再發生，可以前所提的拉筋運動、本體感覺訓練、腳板外旋肌肌力訓練來達成。

參考資料來源：網路-踝關節韌帶損傷康復

3、什麼是踝關節外側副韌帶損傷？

踝關節扭傷在運動損傷中非常常見，其中最常見的是踝的旋後損傷，即踝外側副韌帶損傷，包括距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓後韌帶損傷。所謂旋後損傷，事實上是一個聯合動作，包括踝的內旋、跟距舟關節內翻及前足內收，在損傷過程中很難割裂開來。在運動中，由於某種原因身體失去重心，或跳起落地時踩別人腳上，或在運動中腳被踩被絆等都可能產生足旋後的動作，造成踝的外側韌帶損傷。大多數患者，都因為踝扭傷後沒有骨折，而忽視了踝外側副韌帶損傷的處理，導致踝反復扭傷，關節不穩，也叫踝習慣性半脫位。

4、踝關節外側受傷一般是韌帶還是肌肉？

踝關節外側受傷一般是韌帶拉傷導致。

5、腳踝外側韌帶錯位

應該是韌帶吧，如果是肌腱的話，那你就走不成路了呀。韌帶的癒合時間也就是一個月的。所以你休息一個月進行活動是正確的。但剛開始活動時。受傷的部位肯定是要腫脹和疼痛的。活動也不是很靈活的。踝部韌帶損傷一般不需要手術治療的。應該不嚴重的。可以加強功能鍛練。

6、腳踝外側韌帶斷裂

你找的大夫很專業，給你檢查的也很仔細，他的診斷沒有錯，就是踝關節外側韌帶斷裂，現在四個多月了是陳舊性斷裂，為不影響學習可以寒假時做手術

7、腳踝韌帶撕裂症狀是什麼？怎麼恢復？

踝外側韌帶損傷，外側韌帶部分撕裂，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。 外側韌帶完全斷裂：局部症狀更明顯。由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛距關節面的傾斜度遠遠超過5～10°的正常范圍，傷側關節間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。 治療：外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。外敷接骨的中葯治療，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。如損傷較重，用接骨的中葯外敷治療後，可用5～7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內側下1/3經過內、外踝粘貼於小腿外側中部，膠布外用綳帶包紮。使足保持外翻位置，使韌帶鬆弛，以利癒合，固定2周。如為內側韌帶損傷，包紮固定位置相反。