1、腳腕韌帶拉傷後如何做復建
你好，我也崴過腳，剛過沒多久腳腕都腫了，我用了最土的辦法：用燒酒搓加塗紅花油，沒過兩天就消腫了。 可腳腕一直疼，醫生（我們這的老中醫）說是韌帶拉傷，他讓我每天先泡腳半個小時（一天兩次），後用燒酒擦（不可太用力，以防擦破），最後再塗上扶他林軟膏，堅持半個月就好了，注意：貴在堅持 祝你早日康復
2、腳腕韌帶拉傷怎麼辦
最好的辦法是靜養。盡量減少腳腕活動的可能。至少兩個月內盡量減少大型運動。任何運動——包括輕微的散步都會造成韌帶的沉積傷，導致平時習慣性扭傷。那時將會非常麻煩。
如果覺得不放心，也可以貼麝香膏或者噴雲南白葯，不更多的是解除心理上的焦慮罷了。
3、腳腕 韌帶拉傷怎麼養？
首先你的腳腕韌帶拉傷了就千萬不要活動一定要靜養一段時間，最好在兩三個月之內千萬不要有大量的劇烈活動，如果一不小心的話就在你散步的時候都會再一次拉傷的，那樣就會非常的麻煩呢！我非常嚴重的話需要打上石膏，一定要靜養千萬不要運動，可以吃點補充營養的東西，一定不要抽煙喝酒了，這樣對你的韌帶恢復是沒有好處的，建議你還是去醫院里拍個片子看一下，有沒有傷到骨頭，要及時用點葯物來治療，那樣會好得非常快的
4、腳腕韌帶拉傷如何保護？
踝關節韌帶嚴重損傷後，確實大多數人不能達到完全恢復，會有不同程度的關節不穩，容易再次損傷，而打石膏固定會減少關節不穩的程度；
一般來說，如果需要恢復高強度的訓練，最好的辦法就是帶上護踝，找那種比較薄的，不需要有很大力量的那種；
只要能在1-2年內避免再次損傷，而隨著鍛煉的增加，韌帶的強度會逐漸加強，最後達到一個比較好的關節功能，間接讓再次損傷的機會進一步減少，當然，那時所謂的後遺症也就不是問題了。
祝早日康復。
5、腳踝韌帶拉傷如何加快恢復速度？
你好，韌帶拉傷的情況下，4小時以內冷敷，24小時以後，熱敷，這是最基本的。當然，已經過了最佳治療時間的話，我建議你不要貪圖快，做局部封閉不過，封閉的副作用也是很明顯的。
最好去中醫傷科做具體的檢查，配點好的膏葯，這樣雖然比較慢，不過不會有什麼副作用留下的。在治療的這段時間里，最好少動，讓腳多休息一下。飲食方面的話，注意清淡，不要吃刺激性的食物：煙酒，辛辣食物。
6、腳腕韌帶拉傷多久能好？
應該可以打球，我有位朋友也有相似的經歷，經醫院住院治療後休息了半年左右就可以繼續打籃球了，一建議你一定要等到完全恢復後再做劇烈運動，以免再次損傷。