1、一百天前扭傷腳踝 傷到腓側韌帶 跟腱沒傷 也沒腫一點感覺沒有 現在進行康復訓練跟腱感覺有些僵硬
正常，但需要在康復訓練時把跟腱一起牽伸了。
跟腱也是一種彈性纖維和膠原纖維組成的東西，在制動或者沒有得到充分活動時會短縮，且延展性更小的彈性纖維成分會變多。這樣的結果就是你會覺得跟腱有些僵硬，不靈活。
還有，你腳踝扭傷後應該在一周左右介入康復訓練，現在有些晚了，要多努力。
2、腳踝韌帶拉傷兩個月，現在腳踝僵硬，怎麼辦？
韌帶拉傷，應該入院接受治療。
3、本人腳踝韌帶撕裂快半年了，感覺總是有點小腫，蹬直腳的時候感覺腳踝處有僵硬感。。。
哥們兒，和你一樣，膝蓋中箭，如果是韌帶受傷了，休養+一些葯物就能康復；如果是韌帶撕裂，那就要做修補手術了，很危險，羅伊就是這么退役的；如果是半月板壞了，那就要做半月板修復手術，這輩子劇烈運動是沒希望了，祝你好運，盡早去醫院檢查是上上策（不知道你有沒有去檢查過，如果沒用建議去檢查，該手術手術），這里很多人看不到你的實際情況，但是，不管是那種情況，都是必須要休養的，休養才是治療的重中之重。