韌帶撕裂多久可以跑步

1、腳踝韌帶撕裂三個月後可以跑步嗎

如果你想盡快地恢復傷勢的話，可以適當地做一簡單的室內運動，不一定做室外運動，比如舉腿，推薦你去看囚徒健身的深蹲第一式。

2、後交叉韌帶斷裂還可以跑步么

當然不可以 去骨科看醫生吧 我最近也是前交叉出了問題
有條件去拍攝磁共振 不要耽誤了病情 後悔
受傷對健身的人來說是難以接受的事情

3、我20歲，2年前打籃球導致右膝半月板損傷，韌帶撕裂，醫生叫我以後慢跑鍛煉身體，但我不想跑步想跳繩可以嗎

哪個醫生說的啊？

建議你做個磁共振，如果是十字韌帶撕裂，是需要手 術的，延誤病情可不是好事。

4、韌帶撕裂後還能運動嗎？

如果是完全性斷裂，需要手術修復韌帶，如果只是部分斷裂，需要休息半年以上的時間，前3個月還需要用石膏或支具外固定。 一年內不能運動是對你負責，客觀的意見，韌帶的修復很慢，而且因為有過損傷，再次劇烈運動，可能導致再次撕裂，建議你不要踢球，可以做些諸如慢跑等恢復性的鍛煉，一般傷後半年就可以開始了，此外還 可以通過練習半蹲（馬步）加強局部力量（根據自己承受能力採用一次一分鍾到三分鍾不等，一天兩至三次），訓練關節功能。 希望對你有幫助。

5、經常跑步會有韌帶撕裂的危險嗎

不要摔倒就不會，你要是怕，那就建議跑完步後，拉拉筋，增加韌帶的柔韌性，防止突然力道爆發而傷到韌帶

6、韌帶撕裂恢復期間可以跑步嗎

不要前功盡棄，如果是腿部韌帶是切不可跑的。

如果是其他部位的，就要根據實際情況而定了。

恢復性訓練，可以泳池中進行，或者慢走，但是跑步一般都是基本恢復健康了才有的安排。

7、韌帶斷了能跑步嗎

不要劇烈運動！
跑步要慎重！

韌帶斷了接上之後容易出現韌帶痙攣，重新跑需要一個很長時間的恢復過程。
運動量也不能一下子練得太猛，制定一個好的計劃，根據自己的腳的適應情況調整運動量！

在運動的時候對腳要特別注意，有些運動可以量力而行，運動好之後，晚上可以用熱水泡腳，擦一些跌打葯如紅花油，這樣可以促進血液循環，降低局部肌張力，對消除疲勞很好。

8、十字韌帶斷裂手術後怎麼鍛煉跑步

先要確定完全恢復了，然後再嘗試著走路，最後再跑步

9、前交叉韌帶斷裂修復後可以跑步嗎

可以啊。都已經修復了，當然就可以繼續跑了。前交叉十字韌帶是控制人體變向運動的，跑步對它沒有什麼大的傷害，跑步主要傷的是半月板。