韌帶剝離斷裂

1、我是一名低視力患者，長期的學習造就了頸椎項韌帶剝離。有什麼好的方法治嗎？

重點在於養，枕頭不要高，枕頭要完全墊到頸部與雙肩之間，保持頭部適當向後拉。