1、聽說女人有了孩子後，容易腰痛，請問，腰痛的原因是什麼？謝謝
美女對姐姐很好喔，姐姐還沒腰痛，就想到早早預防喔，呵呵，恩，言歸正題，女性分娩後內分泌系統尚未得到調整。骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩了。
下面就是誘發腰痛的原因。
1.懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
2.分娩後內分泌系統發生變化，不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
3.產後媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布，經常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
4.很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養;加上體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
5.產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
6.產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。
7.產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射波及腰部，使腰部產生酸痛感。
8.經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
9.子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，子宮就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
10.產後不慎受濕寒侵襲，致使經絡不通。
參考資料來源於徐州婦科網（xzfuke.com），還有什麼不明白的，可以上去找，蠻全面的。
2、剛生完寶寶腰部酸痛
產後腰背酸痛都是哪些原因造成的？該如何避免？
1.分娩過程
在女性分娩的過程中，接骨盆的韌帶會變得鬆弛。再加上懷孕期間日益增大的子宮讓女性的腰部需要更多的支撐力，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
寶媽應該如何自我緩解？寶媽在站立、坐卧的時候都應該注意，抱寶寶時注意不要讓寶寶的重量壓在腰背部。在哄抱的過程中要不斷調整手臂和姿勢，不要讓自己一直處在勞累的狀態。
腰部的酸痛並不是一直躺著就可以康復的，寶媽應該適當站立行走，鍛煉和增加腰部的支撐力。
2.產後身體狀態
產婦生產後的內分泌系統不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，惡露如果排出不暢，引起盆腔血液淤積，都會引起腰痛。
坐月子期間的寶媽可以根據不同時期的營養需求來調配月子餐，不能剛生完就安排一些過於油膩的湯水，這些月嫂都知道。除了月子餐，月嫂還會協助產婦做一些產後康復的運動，幫助產婦的子宮更快復位。
3.月子期間過於勞累
產婦的身體恢復期不是短短的26天就可以完成的，產褥期42天內都不應過於勞累。寶寶哺乳、換尿布、洗澡等經常會用到手臂和腰部力量，在身體沒有完全恢復的情況下，寶媽很容易會感到酸痛難忍。家中僱傭月嫂的，這些工作都是月嫂在做，包括新生兒洗澡都是有正規姿勢的，月嫂還會在寶媽餵奶時進行合理的母乳喂養指導。寶媽在坐月子的期間可以保證充足的休息，如果家中沒有僱傭月嫂的，很多工作可以讓家人代勞，盡量不要讓寶媽過於勞累。
4.喂養的姿勢不正確
月嫂的工作包括正確指導寶媽進行喂養，很多寶媽餵奶的姿勢不正確，長此以往手臂和腰部要會酸痛。寶媽掌握正確的哺乳姿勢，可以減少對腰部肌肉的損傷。坐著餵奶時，可以准備幾個靠墊，腰後放一個，緩解腰部壓力。
5.充足休息，心情愉悅
月子期間與家人的爭吵，與婆婆育兒觀念的沖突，大家的不理解，都會讓情緒不穩定的產婦傷心哭泣。負面情緒對產婦的身體恢復很不利，產婦可以找一些轉移注意力的事情，如聽聽音樂，聊聊天，讓心情一直保持愉快的狀態，同時保證充足的休息。
如果月子沒坐好，寶媽腰部疼痛是很正常的事情。不要在事情已經發生之後想著彌補，應該在坐月子期間就多加註意。如果寶媽腰部實在疼痛難忍，建議及時到醫院咨詢治療
3、產後恥骨韌帶拉傷不能下床怎麼緩解
一般來說是4個月！有的人回復的快些，個把月就不疼的，有的人要疼上4個月！我也是恥骨離合，這個必須靜養的，我當時順產完了，恥骨疼的不行，醫生就建議我卧床休息的時候把束縛帶綁在胯部，這樣有利恥骨的回復！願你早日康復