跑步髕骨韌帶

1、髕骨體上附著的韌帶有幾條？

髕骨可以觸及，並且可以左右推動。 髕骨向上連接了人體最強大的一組肌肉群——股四頭肌，也就是我們大腿前方的肌肉（主要負責伸直膝關節，你的膝蓋從彎曲到伸直的過程中，摸一摸這個肌肉是不是在收縮。）向下，靠一股稱為髕腱的肌腱組織連接到膝蓋下方的一塊突起的骨頭上，這里叫「脛骨結節」，後面會提到。此外呢，髕骨的左右兩側（醫學上稱為內外側）各有一些韌帶，分別叫做內側髕股韌帶和外側支持帶（髕股韌帶，顧名思義就是髕骨連接到股骨的韌帶，看圖），這兩股韌帶就像拔河的兩股繩子一樣，將髕骨平衡在一個居中的位置上。無論你是伸直還是彎曲、蹲下還是上樓梯，髕骨始終在比較居中的位置上小范圍上下移動，這一點非常重要，因為髕骨下面對應的是一個類似於軌道的凹槽，叫做股骨滑車（這些拗口的醫學名詞聽一下就好，沒必要糾結，知道有這么個軌道就行了。）而髕骨下表面是一個突起的形狀，突起部位就正好在這個凹槽里滑動。由於內外側髕股韌帶向兩邊牽拉著髕骨，達到力學平衡，所以它一般不會從下面的軌道中滑出來

2、髕骨韌帶損傷？

首先要對髕韌帶的損傷的做一下定性，它是不完全斷裂還是完全斷裂，是單純型斷裂，還是復合型斷裂，復合型斷裂就是合並了其他的損傷，像骨折、關節脫位什麼的。 髕韌帶的損傷治療同其他肌腱損傷治療是一樣的，都是講的三早，早診斷、早治療、早康復。早診斷就是剛才說的。早治療就是說一旦需要手術治療的話，盡快手術，手術做得越早，術後恢復越好。 如果不需要手術，也應該馬上進行一個石膏或者支具外固定，保持在膝關節伸直位，然後固定時間是三到四周。 第三，就是早康復，因為在固定期間，它是限制膝關節活動的，這時候就是疼痛和腫脹減輕的時候，應該早期進行功能鍛煉，主要是做一些遠側的關節活動以及肌肉的舒縮運動，但是不可以做膝關節的屈伸運動。 早康復的話，它主要可以防止肌肉萎縮、預防關節的粘連、促進病情的恢復。

3、髕骨加壓帶對韌帶恢復有好處么

您好，還不錯，可以固定髕骨，防止二次傷害，希望幫助到您

4、髕骨韌帶斷裂 手術後多久可以開始進行康復鍛煉 以及具體要通過什麼方法鍛煉 有沒有詳細的康復時間表和訓練

如果髕骨韌帶斷裂是直接吻合的，那麼，需要伸直位支具固定6周，6周內可以做直腿抬高訓練股四頭肌，6周後開始做屈伸功能訓練，鍛煉的角度以每周20度的速度進行，開始為被動訓練，主要依靠康復師，等超過90度，那麼就可以自己雙手環抱小腿進行屈曲練習了；

如果做的是異體肌腱重建，並用螺釘進行了固定，那麼4周就可以進行緩慢的功能訓練，基本原則同上；

康復計劃是需要與主刀的醫生進行溝通的，因為術中的情況只有你的醫生知道，手術過程是否順利，髕腱的吻合是不是堅固，都需要與你的醫生進行交流；上面的康復流程供你參考。

5、歷史例子告訴你，林書豪所經歷的髕骨韌帶斷裂有多嚴重

歷史例子告訴你，林書豪所經歷的髕骨韌帶斷裂有多嚴重

林書豪的賽季報銷了，Woj大神在推特上爆料，林書豪的傷情已經確認為右膝蓋髕骨韌帶斷裂，將無法出戰本賽季接下來的所有比賽。而就在消息一出，就有悲觀的球迷說道：「也許不只是這個賽季，林書豪的職業生涯都毀掉了。」這句話真的不是在開玩笑，因為髕骨韌帶斷裂比起一般的膝蓋傷病還要嚴重。

我們所熟悉的膝蓋傷病包括半月板撕裂、十字韌帶撕裂，這也是大部分球員遭受過的傷病，比如賈巴里帕克和羅斯曾經遭遇過十字韌帶撕裂，威少則是半月板撕裂，這幾個球員都在受傷後重新回到了賽場，但是髕骨韌帶撕裂在NBA的例子並不多，最為知名的就是阿朗佐莫寧，在2007年面對老鷹的比賽里，莫寧在一個封蓋後落地，遭遇了髕骨韌帶撕裂，當時他和林書豪一樣都說出了「我完蛋了」類似的話，最終的結果也是如此，對陣老鷹的比賽成了莫寧的最後一場比賽。

同樣的，老將穆托姆博也是因為髕骨韌帶撕裂而離開賽場，2009年季後賽首輪，火箭面對開拓者的第二場比賽里，穆托姆博在嘗試封蓋奧登的時候也遭遇了髕骨韌帶撕裂，這個傷病最終讓穆托姆博直接宣布了退役。

作為背景以及NBA歷史上最可惜的球員之一，奧登也經歷過髕骨韌帶傷病，事實上他身上的傷病非常多，包括膝蓋微創、腳踝傷病以及左膝蓋髕骨韌帶斷裂，其中最致命的可能就是髕骨韌帶斷裂。那場比賽發生在2009-10賽季，奧登在面對火箭的比賽里嘗試封蓋布魯克斯，落地時遭遇了左膝蓋髕骨骨裂，這也成為了奧登在開拓者生涯的最後一場常規賽。

上賽季的大衛李也是如此，西部決賽的第三場比賽，原本就缺兵少將的馬刺再遭重創，大衛李在一次進攻中落地傷到了膝蓋，只能坐著輪椅出場，最終診斷為髕骨韌帶撕裂，賽季報銷。而自從那場比賽之後，大衛李也積極地恢復和訓練，然而至今沒有得到簽約。

當然，好消息是林書豪比起莫寧、穆托姆博和大衛李都要年輕，這也就意味著他康復的機會更大，然而壞消息是，林書豪至今也遭遇了很多傷病了，他的膝蓋、腳踝、腰部都有傷病，這一次髕骨韌帶斷裂對他的職業生涯是一個巨大的考驗，希望他能從中走出。

6、髕骨髕韌帶斷裂術後應怎樣鍛煉一般恢復得多長時間

?

7、髕骨韌帶松，能自行恢復嗎

這個不好說，一般情況下，很難自行恢復的，因為韌帶裡面的血管很少，身體的營養物質很難運送到，自然就會很難自愈的。

8、7.8年前我韌帶拉傷,髕骨錯位做手術,醫生說2年之內不能跑,我遵守了,可是為什麼現在跑步還會使不上力氣呢?

葯物的作用可以參考上面朋友的，葯效原則掌握好，而具體品種不必拘泥。
但是加一點東西希望對你有幫助，僅供參考。
輕量（極其輕開始）的膝關節屈伸活動是不可缺少的。先從把腿平放在床上開始，慢慢屈伸，等於不必對抗地心引力的屈伸，是不會傷到病位的，慢慢適應了再加，次數和強度根據局部感覺的反饋來定，無定勢，同樣道理，按道理去做，而無須拘泥條款。
再者，講點心理的東西，越急於康復，會適得其反，這個很重要，盼什麼不來什麼，郁悶、委屈、擔憂，都是你康復的大敵。如果放鬆自己的情緒，不論它恢復成什麼樣，你都坦然處之，從容面對，這將是恢復最迅速的心理暗示，我對此深信不疑，你要問為什麼，我只能抽象地說，圓順平和的心情，是五臟六腑最協調的最好疏通劑，身體就是這樣，「不通則痛」。
講更玄乎點，如果有機會做善事。幫助別人，那就放下姿態，盡管去做吧，不要管為什麼，做到一定的程度，你會發現你不知在什麼時候病痛早已經默默地痊癒了，可以說，不較勁時間，是作為一個病人能得到最快康復的竅門。
從醫多年，自己凡有不舒服，都是按此律調整，每次都無形而化。我不求什麼分數，我治病也從來不去要求別人給我錢，只有淡淡的喜悅在心頭，幫助了多少數量也從不計較。如果我上面的建議你全做到了、也痊癒了，還想感謝我的話，請像我一樣去無私地幫助最少一個人，就OK了。

9、髕韌帶勞損如何治療?

髕韌帶起自髕骨下端，止於脛骨上部的脛骨粗隆。其形態粗大，性質堅韌，是人體較大的韌帶之一。當髕骨上移時，通過髕韌帶牽拉小腿的脛骨使膝關節伸直，同時髕韌帶還有穩定膝關節的作用。

1.病因 由於髕骨在運動時可以發生位置的變化，特別是在屈膝時，髕韌帶與髕骨相接處可以轉折成角，因此，髕韌帶起始部所受牽拉力的方向在經常發生改變，加之這種牽拉力較大，致使髕韌帶起始部容易發生病變。在日常生活與工作中，膝關節的伸屈活動十分頻繁，病變組織得不到應有的休息，常易使病變轉為慢性，治療效果也不易鞏固。

髕韌帶受到碰撞、打擊等直接暴力時，可以造成損傷；用力猛提腿或突然伸直小腿時，髕韌帶的起始部受到突然的大力牽引，也可使髕韌帶發生損傷。急性損傷若得不到及時有效的治療，可轉為慢性。臨床上最多見的是長期、反復的牽拉使髕韌帶發生的慢性勞損性病變。

2.症狀 開始為膝部酸脹不適，以後出現持續性鈍痛。在開始活動時疼痛加重，稍活動後疼痛減輕，但過度活動後疼痛又明顯加重。上下樓梯、下蹲站立、負重行走及用力踢球等，都會使髕骨下端疼痛；半蹲位時疼痛最為明顯。重病人平日步行時也出現疼痛。病人感覺膝軟無力，走路時容易疲勞，致使肩不能挑、手不能提，更不能背負重物行走。

3.檢查 在髕骨下端髕韌帶的附麗區有明顯壓痛，觸摸時可感到該處的髕韌帶有腫脹、鈍厚的改變，令病人做半蹲位站立姿勢，會引起髕骨下端的疼痛，此為半蹲試驗陽性。在病人仰卧做伸膝動作時給予一定的阻力，如出現膝部疼痛加重，稱為伸膝抗阻試驗陽性。這些試驗均有利於本病的診斷。

4.治療

(1)休息：膝關節前、後、左、右用適當的夾板固定，以使患膝制動得到休息，這對早期、急性病變的恢復是十分必要的。

(2)簡易按摩手法：在髕韌帶起始部的病變部位上用拇指指端來回刮撥髕韌帶20～30次，然後再用力按在此處3～5min，多數病人的症狀會得到好轉或消失。但是，如果治療後病人得不到適當的休息，髕韌帶仍然不斷受到牽拉，次日症狀可再復出現。如能堅持治療並使局部制動休息，其治療效果還是相當樂觀的。

(3)針灸：在髕骨下緣正中垂直刺人，左右兩側再各施一針，針尖指向髕骨下緣中部，留針10 ～ 20min。在留針期間針尾置艾絨或葯艾條燃燒，會明顯增加針刺的療效。

(4)注射療法：用常規配伍的合劑5ml，沿髕骨下緣浸潤注射，5d注射1次，常可收到良好效果。

少數非手術治療無效者，可行髕骨後下緣髕韌帶附麗區的切痕松解術，效果滿意。