1、腳跟韌帶拉傷怎麼治理
肌肉拉傷的處理
（1） 手臂、小腿和足部拉傷，用12~14℃的冷水浸泡15~20分鍾;
（2） 其他部位肌肉拉傷，用冰塊在傷處按壓10~15分鍾;
（3） 場地急救應用冷霧劑時，注意用量適中，無痛即止;
（4） 然後，患處外敷中草葯（三色膏或鄭氏一號新傷葯），包紮固定，抬高患肢;
（5） 傷後48小時，視病情換葯、做按摩、理療或熱敷;
（6） 根據病情，盡早作康復訓練。練習時戴好護具;
（7） 肌肉斷裂傷，應當加壓包紮、固定傷肢，必要時盡早手術治療。
2、腳跟肌肉韌帶拉傷該怎麼辦
肌肉、韌帶拉傷一般需要4－6周的時間才能恢復。肌肉韌帶拉傷後的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時後開始熱敷、按摩、貼膏葯等。
肌肉韌帶拉傷期間需要靜養，切不可運動傷處，4一6周恢復後應逐漸加大運動負荷。
3、前腳掌到腳後跟韌帶拉傷已經4年了，一直反反復復，是怎麼回事？
你好，根據你的病情描述，考慮可能是韌帶拉傷後引起腱鞘炎，建議到正規醫院骨科就診，給予局部封閉治療。
4、腳後跟韌帶拉傷快一個月了還不能著地怎麼辦
你的情況屬於韌帶拉傷，一般休息一個月可以活動了，開始活動疼痛腫脹屬於正常，可以用熱水泡泡，開始要適度，逐漸增加力度，需要時間。
5、後腳跟韌帶拉傷後，再激烈運動又會發作。請問有什麼治療和保養的好方法？
你當時為什麼不去醫院看看······現在你要做的就是聽醫生的，然後靜養幾個月。身體是革命的本錢，你養好了身子才有機會繼續打球····我以前也是沒保養好膝蓋，現在彈跳力嚴重下降了············
6、左後腳跟的韌帶拉傷了怎麼辦?
不知道你的啟因是什麼，如果是因為以前摔或扭過，而且一年多沒好，那就有關節錯位或者骨膜受傷的危險了。建議去醫院檢查下，不大可能是韌帶拉上，沒有人韌帶拉上1年多沒好，能走路的。。。。。
如果不是以前摔或扭過那可能性就多了，風濕啊。神經管能啊，等等等等，，還是建議去醫院大檢查吧，，~~
7、腳跟上面的韌帶拉傷怎麼辦？
在早期可採取冷敷，減少疼痛和腫脹感，包紮固定後送往醫院檢查治療，痊癒後也不可再進行劇烈運動，以免二次損傷，平時應多吃水果、蔬菜，可適當補充維生素D和鈣元素。要注意休息，避免患肢運動和負重。如果患者韌帶有撕裂，應手術進行縫合，若韌帶完全斷裂則需要手術將鄰近肌腱、筋膜等組織進行轉移修復重建。