1、大腿韌帶拉傷，多久才可以運動？
一般情況下肌肉拉傷後至少休息一個月，三個月後再去跑步比較好。建議盡量的不要跑步呢，拉傷後肌肉一個月差不多可以癒合好，需要逐漸的增加活動鍛煉，不可以這么早。
2、我的腿已經韌帶拉傷了。能不能跑步？
你怎麼回事呢?韌帶拉傷3,4年了都沒好,怎麼沒去醫治啊?
我建議你晚上睡覺前去小跑一會,跑完之後,回來坐在椅子上,(那椅子的高度最後有你小腿那麼高)雙手握住膝蓋上一段大腿部分進行屈腿運動.每天堅持15分鍾.說不定還有機會治好拉傷的韌帶.真暈哦,被你耽擱了那麼久,真不愛惜自己的身體.最後祝你好運!
3、我昨天跑步把腿的韌帶拉傷了，請問需要多久才能復原？
需要養傷1-3個月，根據拉傷程度，越嚴重恢復越慢而且必須配合葯物治療，輕微就簡單了
4、我的腿已經韌帶拉傷了。能不能跑步？
韌帶拉傷不是幾天幾個月就能完全康復的，最好放下心理包袱，少做跑步之類的運動，久而久之，會在你不經意間就恢復了，主要靠自己保養，沒什麼大問題
5、跑步腿部拉傷怎麼辦
因為你這個我不知道是肌肉拉傷還是韌帶拉傷了，這兩種情況不一樣的。你先搞清zd楚是肌肉拉傷還是韌帶拉傷。
如果是肌肉拉傷的話很好辦，剩下的時候不要有大的運動，每天堅持慢跑4*400走都可以，不過跑前跑後一定要做肌肉放鬆運動，壓壓腿，抖動肌肉，轉轉關節，（你會拉傷就是因為你平時跑步不注意，沒有做放鬆運動才會出現拉傷現象，以後一定要注意）晚上睡覺的時候回用熱水服下肌肉，再去買活絡油輕按3次/每天，基本3天可以恢復了。
如果是韌帶拉傷的話，我勸你不要參加訓練了，韌帶拉傷很復雜，一般的小傷都要修養半個月以上，最好去醫院檢查下，你一定引起重視，韌帶拉傷療傷過程很復雜，這個答影響很多的，讓你們體育老師給你看看，或者去醫院檢查下。這個關系很大的，希望可以幫到你
6、跑步大腿肌肉拉傷怎麼辦
這樣的運動損傷很正常的：其實你可以再運動完後，洗澡時用比較高溫度的水經行對損傷部位的沖洗（洗到全身發熱為止,這一招對於肌肉的乳酸堆積情況也一樣有效。可以最大可能的減輕疼痛和酸脹感） 之後幾天做一些較小的針對於損傷部位的運動（這樣會加快損傷部位的血液的流動更好的經行恢復）····· 要是你受傷後反應比較劇烈，那麼第一天（就是受傷當天）不要經行搓揉，直接冰敷（可以適當的塗抹上葯物，但千萬不要搓揉） 過了24小時後，就可以用葯經行搓揉了，並可以用時進行熱敷啦！
還有就是一定要適當運動，不要太劇烈。運動後要針對於受傷部位經行拉伸運動，但也不要太急於求成··· 祝你早日康復，練出好成績。
7、明天運動會跑步，今天大腿根韌帶拉傷了，很疼，今天一百米都跑步下來。如果一定要跑，我該怎麼辦？
像劉翔一樣，可以參加，不缺席比賽，但就不跑。
如果你一定跑，你這傷上加傷的節奏。珍愛自己。
8、大腿韌帶拉傷明天可以長跑嗎
我曾經拉傷抄過韌帶，肌肉反應和韌帶拉傷區別很明顯，就是肌肉反應雖然很酸很痛，但是充分熱身後慢慢拉伸韌帶，疼痛感就會消失，就像你很久沒練習力量，忽然一跑步，第二天肌肉痛得要死，但是再跑一會兒痛感會消失，韌帶也會的。如果是拉傷，只會覺得越拉伸越痛，沒有絲毫的緩解，那你需要休息了。可以先練習力量、其他部位的柔韌性，拉傷的部位一定要充分休息，否則越是急越是好的慢。熱水敷散瘀血（如果有的話，沒有也可以敷一下），適當用葯。