跑步韌帶撕裂

1、交叉韌帶損傷能跑步嗎

別開玩笑，需要養傷的時候復就好好休息，等沒有明顯制疼痛感的時候再恢復訓練，可以先慢跑，稍有痛感的時候停止百，每次跑量不能超過度上次的10%，恢復期一般比較長，問但是一定要有耐心，特別注意答天氣溫度，切勿造成2次損傷。

2、膝關節韌帶損傷還能跑步嗎

您好。膝部拉傷未愈之前不能再跑步，這樣會加重損傷或出現反復損傷、新的損傷。。輕微肌腱，韌帶拉傷可保守治療。經予推拿按摩等可痊癒。如有肌腱，韌帶斷裂應手術修補。建議必要時去醫院檢查治療。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

3、經常跑步會有韌帶撕裂的危險嗎

不要摔倒就不會，你要是怕，那就建議跑完步後，拉拉筋，增加韌帶的柔韌性，防止突然力道爆發而傷到韌帶

4、髕韌帶損傷後可以跑步鍛煉嗎？

民間草葯無證行醫，對傷下葯經驗結論，為你解答，運動員髕韌帶損傷，一次次處理不當，到髕韌帶撕裂還是同樣，至斷裂等待二周後手術，療傷醫病用葯問題，對傷下的葯，葯效不好，沒對傷下葯前處理不當，傷久不醫病變了炎，天氣轉涼炎處痛，人小傷不冶老傷出病，人體損傷，皮外傷，傷皮肉，內傷，傷筋骨（韌帶損傷是物理用詞，中醫用詞就是傷筋骨），這傷五個月了不痛也成為老傷，可以慢慢鍛煉鍛煉，但是要主意，它可能會是一種常見病傷，運動很容易一不小心可能又會扭傷

5、你好前幾天跑步將右腿膝蓋內側韌帶損傷應該怎麼治療謝謝

膝關節韌帶拉傷根據韌帶拉傷嚴重情況，可分為三種，包括韌帶輕微拉傷、韌帶部分斷裂、韌帶完全斷裂。膝關節韌帶拉傷處理原則如下：

1、需要保證充足的休息：對於韌帶拉傷恢復尤為重要；

2、進行冷敷：消腫止痛；

3、加壓包紮：其目的為減輕水腫；

4、抬高患肢：將患肢抬高至胸平面以上，以促進靜脈迴流，利於消腫。

6、跑步韌帶損傷一般要多久好？

最近每天慢跑，幾天前右膝蓋內側韌帶拉傷，醫生開了雙氯酚酸鈉和傷痛寧片，傷痛寧吃下去就胃疼，只好放棄，雙氯酚酸鈉貌似也不能一直吃。連續兩天擦黃道益，效果挺明顯，從不敢走路到能上樓梯。

7、腳踝韌帶撕裂三個月後可以跑步嗎

如果你想盡快地恢復傷勢的話，可以適當地做一簡單的室內運動，不一定做室外運動，比如舉腿，推薦你去看囚徒健身的深蹲第一式。

8、韌帶撕裂恢復期間可以跑步嗎

不要前功盡棄，如果是腿部韌帶是切不可跑的。

如果是其他部位的，就要根據實際情況而定了。

恢復性訓練，可以泳池中進行，或者慢走，但是跑步一般都是基本恢復健康了才有的安排。

9、韌帶撕裂後還能運動嗎？

如果是完全性斷裂，需要手術修復韌帶，如果只是部分斷裂，需要休息半年以上的時間，前3個月還需要用石膏或支具外固定。 一年內不能運動是對你負責，客觀的意見，韌帶的修復很慢，而且因為有過損傷，再次劇烈運動，可能導致再次撕裂，建議你不要踢球，可以做些諸如慢跑等恢復性的鍛煉，一般傷後半年就可以開始了，此外還 可以通過練習半蹲（馬步）加強局部力量（根據自己承受能力採用一次一分鍾到三分鍾不等，一天兩至三次），訓練關節功能。 希望對你有幫助。