1、膝蓋外側副韌帶損傷，怎麼恢復？
運動傷害，一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。
2、請問一下：膝關節韌帶炎，分哪幾種類型？
建議：你好，一般來說，膝關節韌帶炎，有內側副韌帶，外側副韌帶，前交叉韌帶和後交叉韌帶（也叫前後十字韌帶）等損傷的。
3、請求幫助：我妻子的左腿膝蓋外側患頑固性疼痛多年。
不能算老師，只是想建議一下：
1.如果你想把增生消下去是不太可能的，葯物的作版用只是權緩解疼痛，可以試一下一些非甾體類抗炎葯，個人覺得西樂葆不錯，就是貴點
2.平時帶個護膝
3.不要爬山，這個運動會加重磨損
4.及時去醫院復查
4、膝蓋外側疼痛，大概是筋擰到了，求幫助~
青少復年（包括青年偶爾也會這樣制）的話可能是脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。。辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷
可追問，望採納：）
5、膝蓋的外側腫脹
腫脹的一般原因無外乎2種原因.損傷百和炎症
1.損傷
如果骨頭損傷,你的行走就成問題,所以根據你的情況估計是軟組織損度傷膝關節軟組織損傷無外乎3個韌帶,一個軟骨,一個神經及其他軟組織.
1.內外側副韌帶,前叉後叉韌帶,還有髕韌帶(實際是4個)
2.半月板(其實也是2個,內外側各一個)
3.腓總知神經.
4.其他軟組織,包括關節囊,脂肪墊道等.
當然你沒有神經症狀,不考慮腓總神經.所以考慮內外側副韌帶,叉韌帶以及半月板的損傷.
建議做磁共震回確診.治療需制動,不要負重.
2.炎症
膝關節炎症最多見答的就是滑膜炎和化膿性關節炎.
主要是關節腫脹,可能會伴有疼痛,需要抗炎治療.
6、我的膝蓋外側疼，這是怎麼回事？
首先建議到醫院看看吧，膝蓋很關鍵的
是青少年或者青年嗎？估計你有些運動過度了，說一種我比較清楚的問題，你自己看看是不是這種情況，看看是不是膝蓋下方疼痛和凸起
如果青少年（包括一些青年）按壓膝蓋下方感到疼的話一般是脛前結節損傷或者脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起，運動後疼痛加劇等。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起沒有或者還不大倒還好說，說明不算嚴重，一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
總結來說，如果你能確定是脛前結節疼痛，那麼這一個月到兩個月不能運動，包括跑步，上樓也不要大跨步，要一格一格上，必須是連續的至少一個月，不然休息一周一般就不痛了，但是再運動又會疼。。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以更容易傷
可追問，望採納：） ------------flyingwinger
7、外側膝蓋韌帶損傷如何恢復?
關於
膝蓋
我們的膝蓋是由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條韌帶在膝蓋的兩側，稱為：中 側突（軸索）韌帶和外側突韌帶。另外兩條韌帶則分別分布在膝蓋前方，稱為：前十字韌帶，而在膝蓋後方的則稱為：後十字韌帶。
膝蓋
的結構
韌帶是屬非常堅韌的帶子，能把兩塊骨骼緊緊的聯系在一起。它能鞏固骨骼的位置及方向，防止兩塊骨 骼由於移動而離位。膝蓋中最常受傷的三條韌帶，是中側突（軸索）韌帶，前十字韌帶和後十字韌帶。
系在膝蓋左右兩側的側突（軸索）韌 帶，防止膝蓋軸離位；而十字韌帶則防止膝蓋前後擺動。
膝蓋與大腿骨（股骨）的下端和小腿骨（脛骨）的上端之間接連處，墊著一塊新月 型的纖維軟骨組織，稱為：半月板。其作用是減少膝關節的震動及讓膝蓋運作時更順滑。過分的扭轉動作可能迫使膝蓋做超越正常的動作， 而導致半月板受損。做過分激烈的運動或游戲時，如：踢足球，打籃球，滑雪，跑步，打網球等運動或患上變質關節炎，都可能造成關節受 損。由於半月板的血供有限，受損的部位是不可能在常態下自動復原。當半月板受損，被撕破的碎片可能阻塞在關節的接合。當這種情況發 生時，膝蓋就會疼痛、紅腫、甚至連移動都有困難。
怎麼知道
膝蓋關節是否受損?
當您 做過分的扭轉動作時，可能迫使膝蓋做超越正常范圍的動作，而導致膝蓋受傷。如果您聽到或感覺到膝蓋關節作響，而您的膝蓋部位又有以 下的症狀出現的話，這意味著您的膝蓋關節可能已經受損傷。
紅腫
疼痛
行動受限制
斷裂的韌帶
是否會自動復原?
大致上、十字韌帶如果完全撕裂，是無法自動恢復痊癒的。膝關會節變得鬆懈不穩定，導致行動時鬆懈的關節不時 被『扣住'或支撐不住。有時，受傷的膝蓋關節兩側的韌帶，能由經過鍛練的大腿肌肉暫時代替其功能。膝蓋兩側的中側突和外側突韌帶在經 過靜養之後，能痊癒及恢復功能。
怎麼樣
治療膝蓋損傷?
醫生會向病人仔細查詢有關膝蓋受 傷的經過及所出現的症狀，而診斷膝蓋損傷的程度及類型。這些驗證亦將協助醫生測定病人的膝蓋損傷程度是需要物理治療或是做關節內窺 鏡檢查法。
可以進行怎麼樣
的檢驗或程序?
除了身體檢查，以下一些檢驗可以幫 助醫生診斷膝蓋損傷的范圍:
通過『X』光片能診斷出是否有骨折。
關節內窺鏡檢查法－讓外科醫生通過很小的切口能夠觀察膝蓋關 節內部的實際狀況。如果半月板已經破裂，醫生會盡可能修補。倘若半月板已無法補救和挽 回，就必需切除。
通過磁共振成像，能診斷 出膝蓋關節內的韌帶或半月板是否斷裂或損壞。
8、膝蓋韌帶炎的治療方法
韌帶炎是一種無菌性炎症引起的；脊椎骨各棘突之間有棘上韌帶和棘間韌帶使其相互連接。棘上韌帶位於淺層，棘間韌帶位於深層。在胸椎或腰椎，由於慢性勞損等原因，棘上韌帶可以出現炎症反應，以至於部分地從棘突上剝脫或者分離，病人可以有局部的固定性疼痛和壓痛，這種情況稱為棘上韌帶炎，棘上韌帶炎常常發生在胸腰交界部位。
長期埋頭彎腰工作的辦公室一族，長期固定姿勢的坐位工作，不注意定時改變腰部的姿勢，易於使腰背部的棘上韌帶長期處於緊張狀態而導致慢性勞損性損傷，成為棘上韌帶炎；另外，腰部急性損傷，特別是彎腰撿拾重物時腰部扭傷者，也可能使棘上韌帶撕裂，如果損傷的棘上韌帶沒有得到很好的癒合，可以成為棘上韌帶炎。
一般的消炎葯作用不大 建議用點專業消除無菌性炎症的膏葯比方說筋膜 膏；膏葯比較直接的治療疾病，療效不錯。
9、膝蓋外側韌帶疼，去醫院需要掛哪個科室
可以掛骨科檢查，不能排除關節炎，半月板損傷等疾病的可能，建議最好就診檢查，查明疾病，對症治療。