1、腳扭傷10天了，還沒消腫，走路不疼，腳屈伸有少少疼，內翻感覺韌帶疼，怎樣才可以消腫？
還沒消腫餓的話，冰敷，沒別的辦法只能靜養，可以噴點雲南白葯氣霧劑，有點效果。
2、腳踝扭傷快兩個月了，不能伸直和內翻，今天去醫生說要多活動，三個月韌帶長好了腳再也不能伸直了
醫生說的是有道理的。時間長了關節會僵硬的，所以樓主應該現在認真的鍛煉專。如果屬現在活動有些受限，建議最好是跑完熱水後，在進行活動鍛煉，這樣效果會很不錯的。一定要堅持每天最少一小時的鍛煉時間，這樣才能有效果。
希望對樓主能有幫助。
——螢火蟲Tom原創 來源於【足部知識專研團】
3、今天打籃球不小心崴了腳，跳起落地後腳內翻，腳面著地，並伴有響聲，現在腳面腫起一塊，怎麼判斷韌帶拉傷
指導來意見：
建議你最好到醫院自的骨科看看.做一個X線檢查.以排除骨折和脫位.如是單純的軟組織挫傷要適當抬高患肢.適當制動.在急 性期要用 冷敷.以減少毛細血管出血.減輕水腫.2-3天後再用熱敷以減輕腫脹.可以外搽雲南白葯酊.可以吃點芬必得.活血止痛膠囊等葯.
4、踝關節扭傷為什麼內翻多於外翻位?
踝關節扭傷是指踝關節韌帶損傷或斷裂的一種病證。為骨傷科常見多發病，可發生於任何年齡，小兒中學齡期兒童活動量較大，發病較多。現代醫學認為，踝關節扭傷多在行走、跑步、跳躍或下樓梯。下坡時，踝跖屈位，突然向外或向內翻，外側或內側副韌帶受到強大的張力作用，致使踝關節的穩定性失去平衡與協調，而發生踝關節扭傷。以外踝損傷最為常見。
踝關節扭傷為什麼常出現於外側
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
人們在日常生活中，上下樓梯，步行逛街，公園漫步，稍不留意時踏空了梯級，碰撞了磚石樹墩等，都容易扭傷踝關節。但凡有扭傷，大部分出現於外側踝下部，而內側較少見，其中原因何在呢？
這是由於外踝比內踝要長一些，於是支撐住了踝關節外側，同時，內踝部分有一組堅強的韌帶，稱為「脛側副韌帶」（又叫「三角韌帶」），呈扇形自內踝伸展到足骨上，緊緊地拉住了踝關節內側。兩者同時發生作用，當踝關節扭動時防止踝關節向外翻，而是經常地令踝關節過度向內翻，這時就使比較薄弱的腓側副韌帶發生撕裂損傷。這就是踝關節扭傷多見於外側（也即是腓骨側）的原因。
還有另外一個原因，是小腿內側支配足部的肌肉群如脛前肌、脛後肌均較強大有力，可以穩定住踝關節內側，不使其外翻移位；相反，小腿外側支配足部的腓骨長肌、腓骨短肌相對比較薄弱，一遇扭傷時，它不能緊緊地控制踝外側穩定不動，而是被迫拉伸而令踝關節過度內翻扭傷踝的外側。
踝關節外側扭傷時，由於腓側副韌帶的撕裂出血，使外踝下方連及足背部出現血腫、皮下瘀斑，局部有明顯壓痛，檢查時如將足部被動向內翻，則因牽扯傷處而感劇痛，如向扭傷的外側翻，則疼痛不明顯。
踝關節扭傷的診斷一般不難，但必須排除常常合並存在的腓骨髁骨折。如有骨折可疑，需要拍X光片來確定。
5、膝關節外側韌帶鬆弛造成的膝內翻
我也是膝內翻復腿啊，，，，相親制好幾次都因為這個給吹了，本來網上聊得好好的，好多見面看見我這雙腿就~~哎~~好煩，後來我下定決心一定要矯正好這雙腿了，也是用了康歐克直腿儀，雖然不是最貴的，但用了1個多月好了點，給我了希望了。。。
6、10月10日 在打籃球起跳過程中左小腿抽筋導致左腳內翻著陸 落地時聽見明顯 聲響 隨後 腳踝處腫了
哥們，親身經歷，韌帶撕裂很嚴重，我因為打比賽右腳骨裂，養了將近兩個月能正常走路，後來左腳韌帶三級損傷，養了將近半年才能正常運動，當時也是覺得韌帶損傷沒事沒打石膏，現在過去兩年了，左腳爆發力跟以前差別很大，打完球還會各種酸痛，陰雨天冬天也會不舒服，建議你慎重對待，好好固定好好養，不要因為一時忍不住影響以後
7、本人跑步時（長跑）足弓處韌帶很疼，是鞋的問題還是腳的問題，屬於內翻腳還是外翻叫腳。如何選一雙合腳的
一種就是不經常鍛煉偶爾運動造成 韌帶拉傷。
二種就是經常運動，但是不注意熱身，造成韌帶勞損拉傷。
三種就是運動過度，造成的勞損，運動的時候熱身很關鍵。而且選擇適合運動的鞋子，這樣不會出現崴腳，或者因為鞋子不舒適，造成抽筋鮮。