1、前交叉韌帶自體單束重建的回復
我是今年一月份做的前交叉手術 ，不過我沒有打石膏阿，上了支架。練習方來法 ：1 ，直抬腿 ， 高度高於心臟， 先做30下 一組，以後再漫漫增加。
2 ， 彎曲練習 ， 能彎多少就彎多少阿 ， 一次30 個 ， 也是以後漫漫的增加阿
3 ， 坐在床邊 ， 讓患肢漫漫沿床邊垂直放下 ， 最好不要源挨地 。然後再漫漫的抬直 一次30個 也是漫漫增加數量阿
我就是這樣一直聯系的，3個星期了 可以自主彎曲10度了。效果還可以阿， 開始練習的時候會很疼 ， 也要忍著阿 。
這是基本的百方式， 其他的可以咨詢你的主治醫生阿 ，。我知道的阿 ， 要2個月才能負重下地走路呢， 要是過早的下地走路韌帶會松的 ， 裡面的釘子也會容易脫落的阿 。
大家早日康度復阿 ~！
2、作了前交叉韌帶重建術自體的好了以後還能爬山或者干體力活嗎
ACL重建材料分三種：自體、異體、生物合成人工，一般來說人工材料最好，不過人工材料使用條件比較局限：1.急性期ACL損傷，2.ACL殘端保留完好才有機會使用，而且費用在三種材料里最高。自體材料一般取自己其他地方的肌腱來重建，耐受最好，異體材料一般在上述2個材料都不能選用的情況下選用，也就是說萬不得已才用異體，存在排斥性，術後炎症發生率較前兩種高。
3、右膝前交叉韌帶重建，自體韌帶，異體韌帶，人工韌帶那個建後效果好？ 各自的費用大概是多少？
人工韌帶是採用最多的重建方法用自體韌帶重建恢復慢異體韌帶重建因為多少會有點排斥作用所以容易發生術後粘連人造人帶費用14000左右，我今年是4月份動的手術 現在處於康復階段 用人造韌帶異體韌帶，從屍體取出的要20000左右自體韌帶費用較少 收取鈦合金鋼釘的費用而已 當然是在你肌腱夠用的情況下。
4、前交叉韌帶重建自體好還是異體好
前交叉韌帶撕裂，可以用自體的肌腱或異體肌腱重建，在我的病例中自體佔3/5,異體佔2/5左右，因為各有利弊，自體肌腱，反應小，癒合快，費用節省。異體腱手術操作簡單，速度快，沒有取肌腱處的屈膝無力的並發症，但費用較大，而且少數病人有一過性的發熱等反應。如果你是單純的前交叉韌帶撕裂，我建議你用自體韌帶重建，如果你是多發韌帶損傷，需要多條肌腱，那麼異體韌帶是首選。建議你到我門診就診
5、關於前交叉韌帶自體重建手術的疑問
1、取得肌腱對你自己本身基本上沒有什麼影響，不用擔心；2、現在手術基本上都使用的可吸收螺釘，我不知道你為什麼使用鋼釘，如果實在要照核磁的話，向醫生說明情況；實在不行的話，可以看手術錄像，現在基本都有錄像的；3、手術後基本上6個月以後才能和正常人差不多，完全恢復大概要一年，我做的也是這個手術，現在和正常人一樣；4、一定要堅持康復訓練，不然大腿肌肉萎縮得會很嚴重
6、膝蓋前交叉韌帶重建手術用自體的好還是異體的好？
用自己的好,異體的可能有排斥不是,用自己的安全,還便宜,人工的更貴,我用的就是自己的,恢復的挺好的,就是復健的時候能遭點罪