1、我做前交叉韌帶重建手術已經16天。不帶支架了 睡覺上廁所之類的。只能
兩周30度，進度過慢，抓緊彎腿過90度，防止粘連。至於彎腿的方法，其實很多的，建議去前交叉韌帶的貼吧 還有一些前叉群裡面多交流 這樣才有進步。如果有條件的話就去康復科康復下吧
2、前叉韌帶重建一個月了，為何做不了直抬腿，一抬腿，膝關節總是彎的
整個人透出一股明靜柔媚，竟似換了副相貌。65炬綜gw6
3、你好，想請教點前交叉韌帶的問題
前叉重建康復計劃：
注意事項：
1、功能練習中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。
2、除手術肢體制動保護外，其餘身體部位（如上肢、腰腹、健側腿等）應盡可能多地練習，以確保身體素質，提高整體循環代謝水平，促進手術局部的恢復。
3、關節活動度（屈、伸）練習，每日只進行一次，力求角度有所改善即可，避免反復屈伸，多次練習。如屈曲角度長時間（>2 周）無進展，則有關節粘連可能，應高度重視，堅持完成練習。所有涉及關節反復屈伸運動的練習結束後均即刻給予冰敷15—20分鍾。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可隨時冰敷，每日3-5次。
4、關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正常現象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時復診。
正文住院期間：
踝泵――全范圍，緩慢，盡可能用力的踝關節反復屈伸運動，為促進循環、防止靜脈血栓形成的重要練習方法！每小時至少練習5分鍾，麻醉消退後即刻開始。
股四頭肌等長收縮（大腿綳勁）――反復收縮股四頭肌（大腿前群肌肉），次數盡量多，麻醉消退後即刻開始。
直抬腿――膝關節完全伸直，抬至足跟距離床面20厘米處，堅持至力竭後休息，間隔5秒，10次/組，3－4組/天，引流管拔除後開始。
伸直練習――將枕頭墊在足跟，膝關節懸空，充分放鬆，在不影響休息的前提下應盡量長時間保持該姿勢，堅持不住可適當放鬆休息。
重心轉移――拔除引流後開始嘗試，綁緊夾板，雙腳分立與肩同寬直立，重心緩慢在健患側間移動，感覺關節穩定後，逐漸嘗試患肢單腿站立，5分/次，間隔30秒，2次/組，2-3組/天。
出院指導：
屈曲：術後三至五天在康復師幫助下開始進行被動屈曲練習，術後一周達到90°。術後二周後達到100°。方法：坐位頂牆。術後三至八周逐漸到達正常角度（以健側肢體活動角度為正常水平），方法：雙手抱膝。
伸直：將枕頭墊在足跟，膝關節懸空，充分放鬆，30分鍾/次，1次/天（至少）。負重：可完全負重，出院時嘗試單拐行走，三周後嘗試脫拐行走。
力量：術後四周內：以直抬腿為主要練習方法，方法次數同住院期間。術後五周開始：以靜蹲為主要練習方法：2－3分鍾/次，間隔5秒，10次/組，3－4組每天。術後八周：可開始全范圍抗阻伸膝、抗阻屈膝等各種等張收縮力量練習，強化大腿前、後群肌群力量。數量：80次/組，其中每20次間隔休息30秒，2-3組/天，所加阻力以規定動作20次內相應目標肌群可感疲勞為宜。
夾板使用：術後一周，開始調整為0－30°活動夾板，之後每5－6天調整增加20°（1格），至術後4周達到0－110°范圍。術後一個月內，晝夜佩戴，一月後夜間可脫夾板睡覺。術後九周開始可嘗試脫夾板行走。
4、我左膝關節前交叉韌帶斷裂，磁共振已經檢查出來了，是陳舊性斷裂，有四年了吧！現在在當兵，該跑跑，就是
我這四個月了，哥們兒你手術了嗎最後
5、膝蓋前交叉韌帶斷裂
1、在關節鏡下看的最直觀，雖然關節鏡是手術，但屬於微創，創傷很小，不必過於擔心。
2、做手術後肯定比不做手術要好。
3、如果去上海，就去上海六院或華山醫院，來北京的話，建議去北醫三院。
6、前交叉韌帶撕裂十年後最好的處理辦法是？
唉，你怎麼這么久啊，十年了啊。。。
我當初5年，醫生就罵死我了。
你韌帶肯定傷了，我當初是騎車，跪下來摔傷的。
因為我傷的時候，和你一樣經常水腫走路經常「咔」一下，但一會兒就好了，偏向保守治療，就是不開刀。
後來不小心又摔了，去醫院看，做的是半月板+前交叉韌帶重建。
我開刀的時候，醫生說，韌帶已經沒有了，因為當初斷了，後來時間長了，被人體自行吸收了。
你這個不可能縫合了啊，只能重建了。
不知道你多少歲啊，18到了嗎？
我還有個同學也是這個傷，因為18歲每到，還開了兩次刀。
我建議用異體的。我們三人，一個用異體，一個自體，一個用人工的。
異體的恢復的最好，但價格也是不便宜的。
你還要跳舞吧，我根本就不敢跳的，唉，十年，你最好快點手術。
7、前交叉韌帶重建手術後有什麼後遺症?
關節鏡下前交叉韌帶重建術。這個手術最要的是術後的恢復 和功能鍛煉！！！如果是職業籃球運動員的話建議去北醫三院做手術！！或國外！北三是國內韌帶手術最好的一個！！！對於以後的運動有沒有影像還要看你的具體病情，畢竟你不是單純的前交叉斷裂，你還有半月板後角垂直撕裂,這個就不好說了！！！一般來說對日常生活運動是沒什麼影像的 但是要是職業運動員就不好判定了！！並且籃球運動對膝蓋和韌帶的要求比較重要！！！我是打業余比賽的！！前陣子也做了韌帶重建！現在感覺還不錯！！這個需要慢慢恢復，完全運動需要一年到一年半！！！！還有恢復過程和功能鍛煉是非常艱苦的，要有心理准備！！祝你早日康復！！！！
8、重建前叉後容易彎腿的人是不是韌帶比較松
正常情況，不會出現韌帶松馳情況。屈曲膝關節如沒有疼痛及阻力不大的情況下是沒問題的。但不要用力過度，逐漸適應並增大屈曲角度。不只是練習屈曲角度，還要練習直腿抬高。增加大腿前方股四頭肌的肌力、大腿後方股二頭肌的肌力。如韌帶過度松馳...