1、腳踝韌帶拉傷怎麼消腫
2、腳踝扭傷，診斷韌帶拉傷，現以消腫。怎樣恢復韌帶，做哪些訓練？
韌帶恢復是很慢的，
沒有3--5個月，很難完全康復，你要有耐心，
出了你的治療物理治療方法，你可以自己做一些靜力性訓練，適當牽拉韌帶，加快血液循環，
還可以推拿患處以及大腿的肌肉群，
堅持康復配合合理的保養，恢復只是時間問題。
3、腳踝韌帶拉傷如何快速消腫？
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4、腳踝韌帶拉傷.怎麼快10天了還沒消腫啊?
【病因病機】
踝關節扭傷，多由於行走時突然踏在不平的地面上或騰空後足跖屈落地時，足部受力不均，而致踝關節過度內翻或外翻而造成踝關節扭傷，內翻損傷一般損傷外側距腓韌帶，外翻損傷內側的三角韌帶，但由於三角韌帶堅韌不易撕裂，而常常發生內踝的撕脫骨折。
當踝關節的翻轉活動超過了踝關節的正常活動度和韌帶維系力，則首先造成韌帶維系力破壞，而造成韌帶的撕裂傷或韌帶附著部位的撕脫骨折，若關節囊撕裂可將關節附近的脂肪組織及斷裂的韌帶嵌入關節間隙，使關節腔內及皮下發生瘀血，韌帶全部斷裂時可合並踝關節的脫位。
【分型】
(一)外踝韌帶損傷
1．距腓前韌帶損傷。
2．跟腓韌帶損傷。
3．距腓後韌帶損傷。
(二)三角韌帶損傷與下脛腓韌帶損傷
1．韌帶部分撕裂傷。
2．合並外踝骨折。
3．內踝前部撕脫骨摺合並三角韌帶深層斷裂(淺層完整)。
【臨床表現與診斷】
傷後踝關節驟然疼痛，尤以內、外翻及走路時疼痛明顯，損傷輕時。僅局部腫脹，損傷重時，整個踝關節均可出現腫脹，踝關節軟組織較少，損傷後可引起血管破裂出血，皮下瘀血明顯，尤其在傷後2～3天，皮下瘀血青紫更為明顯。踝關節活動因疼痛而受限。
由於您描述的不是很詳細，建議去醫院拍個X片，看看有沒有撕脫傷，有沒有踝關節脫位，有沒有累及踝關節面，及早的採取正確的治療措施，祝您早日康復
5、腳踝韌帶拉傷將近四周了，受傷處消腫了不少，但是仍然腫一塊，好像是筋變粗了一樣，正常走路小跑完全沒有
冰⃡敷⃡先⃡，看能不能消腫，如果還不能消腫估計肌肉拉傷韌帶擠壓充血，用南洋理通噴一噴（挺貴的一瓶），如果還不行的，那麼有可能是韌帶錯位嚴重，去醫院看看，掉掉點滴好的快點，盡量不要走動，以免增加症狀，但在不痛的情況下，可以去揉一揉，好的快。祝樓主好運