1、孕婦產後應該如何快速恢復？
快速恢復是不抄可取的，畢竟生完孩子後的子宮都需要一個恢復的時間，42天後也要去產後復查的。產後要做的是均衡的營養膳食，可做腹式呼吸來激活腹直肌讓其慢慢恢復，像盆底肌比較弱可以做凱格爾運動來恢復，反正欲速則不達哦，放鬆心情。
2、腰間盤突出哪個醫院看的好？
腰間盤突出哪個醫院看的好呢？上大醫院唄， 上長春市吉大醫院骨科看唄， 那裡的醫術超人， 你別著急慢慢就會好， 就是不好也能緩解一陣子， 你千萬注意注意好好養著， 不要干拿不動的東西背背扛扛的， 要自己保管好，自己就能減輕一下疼痛， 我就有親身體驗， 我是一位腰間盤突出患者， 不過你自己注意保暖，注意 沉東西別拿， 我這十多年了還將就吧。他要不加重就可以啦。
3、北京腰椎間盤突出去哪個醫院好
北京看這個病的 西醫找積水潭 中醫去 德勝門
4、為什麼要做產後恢復？
產後修復，女人的第二次生命。女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產後、更年期，而較重要的就是產後這個階段，據調查，女性體內的荷爾蒙等雌性激素能使經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。
這個時期女人的身體就好像一個打開的大門，可以把長期以來積累的多餘的積水和毒素排出體外，然後正確的補養使你的身體更健康。
在這段期間你能夠有效改善自己的身體狀況，但是如果這期間沒有好好的調養，將為您的身體留下隱患。所以這段時間，也被喻為女人的第二次生命。
產後1-3個月是婦女心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間的恢復好壞關繫到終生健康。調查表明生產後缺乏調養的產後，其體重尤其是腹部將不易恢復，那麼因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。
5、什麼是坐月子以及怎樣科學坐月子？
坐月子距今已有兩千多年的歷史，是孕婦產後必須的儀式性行為。坐月子其實是協助產婦順利度過人生轉折期的一種方式，因為懷孕生產會讓身體、生活有所改變。從人妻到人母，產婦在產後的坐月子期間可以消除長期積勞。
說起來坐月子可是有很多禁忌，那麼到底如何科學坐月子呢？
科學坐月子，除了要注意休息和注意子宮恢復情況外，媽媽們還要讓自己保持精神愉快，合理飲食，同時可以適當鍛煉身體，不過愛愛還是要盡量避免的。
說到坐月子，要注意的事項特別多，但是最重要的一點就是不能受寒。無論是在哪個季節生產，都需要讓產婦在一個溫度適宜的環境中度過自己的產褥期，室溫一般25-28℃為宜。
那麼除了這點外，產婦坐月子要注意以下幾點：
1、好的心情更利於恢復
2、保證飲食和休息
3、注意個人衛生
4、杜絕性生活
5、盡早母乳喂養
6、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
相關報道稱，全球50%以上的產婦存在盆腔臟器膨出、脫垂的健康問題。其中，堅持系統正確的盆底肌鍛煉成功恢復的案例比比皆是，卻依舊有很多產後多年仍沒有鍛煉意識的寶媽。盆底肌鍛煉的知識可以關注小G的有關盆底肌的文章，和下載小G的App「G動」進行鍛煉。