1、前交叉韌帶損傷 能自我修復嗎
前十字韌帶斷裂後沒有及時治療或反復扭傷，容易引發膝關節繼發性損害。主要原因是運動損傷，約佔70%以上。患病人數最多的項目是籃球和足球，此外在從事柔道、摔跤和田徑的專業運動員中，和在愛好滑雪、羽毛球、排球運動的普通人中，可以結合華°氏°骨°方°貼達到以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。
預防韌帶損傷要注意以下事項:
1、避免做過於劇烈和難度過大的動作；
2、多做有利於增加相關部位的韌帶彈性和肌肉力量的練習；
3、注意協調靈敏性練習，以增強肢體反應的靈活性應對復雜運動環境造成的傷害；
4、做好充分的熱身准備活動和必要的放鬆拉伸整理活動。
2、左膝關節前交叉韌帶損傷有哪些減脂運動適合做的
這個有點難。
拳擊可以做嗎？
上身低強度舉鐵可以做吧？低強度的卧推、二頭、三頭、肩推。
不過還是建議通過飲食略微控制，直接造能量缺口來減脂。
3、滑冰對膝蓋強度要求有多高？
跑步的時候腳跟先落地然後過渡到腳掌，腳落地時膝蓋微曲盡量不要綳直 這樣都可以有效保護膝蓋。
滑冰的時候盡量戴護膝保護膝蓋，因為冰場溫度較低，容易傷到的膝蓋需要「保暖」，避免長時間後傷風。
多注意
4、膝蓋前交叉韌帶損傷膝蓋會腫嗎
膝關節前交叉韌帶是關節內維持穩定的重要結構，強度非常大，一般韌帶損傷都是由直接或間接巨大暴力傷害所引起。韌帶損傷後關節內會大量出血，膝關節會劇烈疼痛，無法行走，當時或次日會明顯腫脹。受傷急性期可以採用冷敷、制動、抬高患肢等對症處理。消腫後可以開始屈伸膝關節活動，完善磁共振檢查明確是否是韌帶斷裂。