1、有什麼能鍛煉身體柔韌性的方法或者體操？
身體的柔韌性主要取決於身體的肌肉、肌腱的彈性以及關節的韌帶的彈性。
因此鍛煉身體的柔韌性就是拉伸肌肉、肌腱和關節的韌帶。凡是能位伸肌肉肌腱和關節韌帶的練習均可以提高身體的柔韌性。幾乎所有的徒手操均可以鍛煉身體的柔韌性，還有壓腿、劈腿、踢腿、壓肩、腹背、體前屈等等練習。
在進行柔韌性練習時要注意：
一是要充分做好准備活動，就是人們平時所說的熱身。只有身體「熱了」做這些柔韌性練習時，才會有效果、才能減輕受傷的幾率；
二是進行柔韌性練習應循序漸進，避免突然用力；
三是柔韌性練習要持之以恆地練習，堅持才會見到效果。
2、體操考試怎麼可以拉伸韌帶啊？
現在開始，第一做充分熱身後才開始拉韌帶，以免受傷。二韌帶啦的時候要做到：慢拉慢回。要壓到緊綳的狀態的時候定幾秒！然後慢慢的回到原位。壓完後就馬上踢腿。練習完後拍腿，讓剛才適用的肌肉馬上放鬆。這樣就不會太疼！
3、拉韌帶是不是會長不高，如果不是那體操運動員為什麼都不高。希望有專業一點的回答一下，謝謝。
理論上來說是會長高的！但那些體操運動員從5、6歲就開始高強度的拉伸韌帶和腰部，導致軟組織在長時間受壓迫血液循環加快，致使提早出現骨化的現象。所以體操運動換基本上個頭沒有查過165的。而平常人則不同，適當地拉伸韌帶可以促進血液循環，使軟組織能更好的吸收營養，有助於骨骼的生長。所以適當的拉伸韌帶是有助於長個的~希望能對你有幫助·
4、孩子四歲學體操跟跆拳道好嗎？是不是會以後長不高呀。聽說太小學會拉傷韌帶的以後長不高呢
孩子從小學習跆拳道目的是為了強健體魄，相比於其他的運動項目，跆拳道可能在運動幅度上有點大，韌帶會受點傷，但這不會影響孩子以後身高的發育。
5、拉韌帶有什麼好處和壞處
運動前拉韌帶百是為了防止運動時韌帶拉傷,它對於身高沒有影響.
體操運度動員身高都不高是因為體操這種競技體育本身要求運動知員就不能身體過高,因為身體過高第一:控制身體平橫就不是太好;第二道:身體太高的運動員他本身自重就稍大一點,這只不過是不是規定的規定,如果您是回體操教練,您不會去找個兩米的運動員來練體操吧.
所以說放心吧,不會影響身高答.