1、前十字交叉韌帶術後恢復的問題
朋友你好，咱倆的病情時一樣的，我也是十字韌帶斷裂，然後買的異體韌帶用鈦合金擠壓丁固定的，我現在是術後6周，膝蓋已經能彎曲100度了。你說的到九十度就不能彎了，我認為是和你的手術方式和術後固定有關系，我做的是關節鏡微創手術，術後買了個復建用的支架，沒有打石膏用支架固定，在術後2周開始鍛煉的。當時醫生說如果不做微創手術，手術對膝蓋創傷太大，術後軟組織和小膜粘連，復建是很困難，再者就是那個復建用的支架，如果不用他石膏要打1個月，膝蓋崩直的時間太長了，在開始彎曲運動就非常吃力。告訴你一下我的拉伸膝蓋的方法，你試一下，希望對你有幫助。
1側卧把沒受傷的腿放在下面，受傷的腿在上，兩個腿重合，用好腿帶動傷腿向後彎曲，直到感到疼停止。保持動作幾分鍾後退就不疼了，然後繼續在向後，以此類推，每天3到5次，其實這個復建都是很疼的，但是一定要忍住。如果你覺得不好用力還可以在腳脖子上綁上個繩子，用手慢慢的向後拉。一定不能太猛了。這個手術後最怕的就是突然受力。我在過兩個周就可以彎曲到正常腿的度數了，到時候就可以不用拐杖走路了，
好了就這些，希望對你有幫助，加油了
2、籃球運動員膝關節十字韌帶術後恢復
我雖然不是什麼專家，但是咱們屬於同病相憐哪兄弟！我也是關節部位受傷，十字韌帶和內外側副韌帶都是撕裂，半月板撕裂。醫生給我的建議是如果不搞專業就不要打籃球了，建議我鍛煉股四頭肌，說這個地方的肌肉可以增加對膝蓋的支撐和保護。還有就是手術做過的肯定不如原裝的好，想要回復到以前肯定是不可能的。
我受傷之後醫生給我打石膏了，1個多月肯定肌肉萎縮，誰都一樣。我建議你不要著急，先慢慢回復體力，不要做太過劇烈的運動和太大運動量，這樣你可能會受不了。千萬記住不能太急，這不是一朝一夕能練好的！等練的差不多以後各個部位的肌肉一定要鍛煉協調和全面！飲食上也要調理，這個你去網上自己搜吧，都有的。還有最重要的就是你的心態，心態一定要好。訓練的時候是相當相當痛苦的，但是痛苦的訓練肯定有回報，雖然不可能做到自己最好，但是我相信你通過刻苦的訓練一定也能回復到相當好的狀態！
兄弟，加油。
3、十字韌帶手術後應做什麼樣的康復運動
這是我們科手術後建議的康復計劃：一、 術後第一天：主要以減輕疼痛和腫脹為主。1、 將患肢抬高，但不要過伸，一減輕腫脹。2、 如果喲右疼痛，可以採用冷敷，口服或肌注止痛劑等止痛。3、 進行股四頭肌等長收縮訓練，促進血液循環，減輕腫脹。二、 術後第二天至第二周：減輕疼痛、促進傷口癒合、使關節活動度達到0-----90度。1、 石膏後托或下肢肢具固定，在下地行走以及睡覺期間要佩帶。2、 進行CPM訓練，膝關節活動度為：0---90度。3、 進行股四頭肌有限收縮訓練，小腿肌肉訓練（屈伸踝關節及足趾，每天500次）。4、 可扶拐部分負重行走，距離補要太遠，活動不宜過多，避免上下樓梯。三、 術後第二周至第四周，關節活動度達到0-----120度，進行肌肉功能鍛煉。1、 去石膏後托，改用膝固定支具保護（最好示可活動支具），支具需佩帶5---6個月。在行走以及睡覺時應佩帶。2、 繼續CPM訓練，三周達到120度，第四周後大到135度。3、 進行股四頭肌功能鍛煉，在 床邊使關節逐漸從90度伸直，並使大腿抬離床面，然後停留10分鍾每日500次。4、 必要時進行髕骨活動度（由外向內推動髕骨）。四、 術後第四周至第六周：關節活動度達到0-----135度，加強肌肉功能鍛煉。1、 可以去拐行走，側身上樓梯，手需扶梯。2、 進行CPM訓練，關節活動度達到0---135度。3、 繼續進行（三）中的肌肉功能鍛煉，方法相同。五、 術後第六周至12周：在此期間，重建的韌帶會有一個溶解鬆弛階段，應避免過多的上下樓。禁止做負重下蹲練習，從座位上起立時應扶物減負，不宜爬山行走，前三個月避免過伸關節。六、 術後三個月後：仍以下肢肌肉鍛煉為主。可做一般日常活動，利用非負重健身器械進行鍛煉，液可以進行游泳。七、 術後六個月：可以進行慢跑訓練。八、 術後9---12個月：以根據康復情況參加較為劇烈的體育比賽。九、 出院後需要定期回醫院復查，：原則上前四周內每周回醫院復查一次，術後三個月、6個月、9個月、12個月均需拍片復查。注以上僅為一般的 康復原則，未必適合每個手術患者，應根據具體的情況採取不同的 看富計劃，實現計劃的個體化，因此應遵循醫師的具體建議，不可盲目按照此計劃。祝早日康復！！！
4、十字韌帶撕裂手術後如何恢復？可不可以打籃球？
很不幸，要看恢復情況，不能打籃球。
十字韌帶是很難恢復的，每天都要做恢復訓練。術後遵醫詢，不要怕疼一定得讓腿部做彎曲運動，防止粘連zd。先由緩慢的、輕量的開始，慢慢地加量。
記住感覺好時也絕不可以發太猛的力，欲速則版不達，循序漸進，到功能恢復得差不多了（主動彎曲120度以上）才可以使用爆發力。權（方法因人而異，具體的可以多問問你的主治大夫）
恢復過程中會很痛苦，要有恆心和毅力。祝你早日康復，回到球場。
5、十字韌帶撕裂手術後如何恢復？可不可以打籃球
很不幸，要看恢復情況，不能打籃球。
十字韌帶是很難恢復的，每天都要做恢復訓練。術後遵醫詢，不要怕疼一定得讓腿部做彎曲運動，防止粘連。先由緩慢的、輕量的開始，慢慢地加量。
記住感覺好時也絕不可以發太猛的力，欲速則不達，循序漸進，到功能恢復得差不多了（主動彎曲120度以上）才可以使用爆發力。（方法因人而異，具體的可以多問問你的主治大夫）
恢復過程中會很痛苦，要有恆心和毅力。祝你早日康復，回到球場。
6、籃球隊員十字韌帶縫合手術後應怎樣恢復訓練。（要十分詳細的）
兄弟，聽醫生的吧！而且，最好是問清楚一年之內的恢復計劃！！！！！！
我覺得您因該是「前十字韌帶撕裂」吧？韌帶撕裂是永遠不會恢復的！
我想你也明白這一點吧？！因為我們即便恢復了，我們再次受傷的幾率也是常人的20倍！！！！！！！！！
所以，兄弟，我的建議，問清楚你的主治醫生！然後好好休養！！最好遠離球場一定的時間！
最後，祝你早日康復！！
7、後十字韌帶術後恢復
我8、24手術的。我已經手術12周了，主動可以到75度，被動到120度。我已經是比較慢的了，但是我的粘連不是很嚴重。我得每天繼續加強練習才行。練習彎曲很疼，非常疼。
你說的彎曲45度，是指在不用外力的情況下彎曲吧？這是主動彎曲。你的被動彎曲度數也不大吧？要是長時間彎曲不了的話，就會粘連，那上廁所、上樓都會不方便。你想要的不應該只是走路吧。
我的建議是：看看您的康復計劃，嚴格按康復計劃練習。如果沒有康復計劃，就去找主治大夫，問問他。因為每一個個身都有很大的差異，別人的方法不一定適合你。只有主治大夫才最了解你的情況。