膠原蛋白韌帶

1、韌帶撕裂 吃哪種膠原蛋白有助恢復？

蛋白質粉的多身體的修復有作用，但是個人建議你服用膠原蛋白會更好。因為可以補充你流失的膠原蛋白。對骨骼的發育也有好處。服用粉質的膠原蛋白比片劑的易吸收。比飲料類型的含油量更高。
望採納。

2、吃什麼食物有助於韌帶的柔韌性增強？

增強韌帶的柔韌性應該多食用富含膠原蛋白的食物，如以下食物：

1、豆類

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖！

5、花膠

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。

(2)膠原蛋白韌帶擴展資料：

提高韌帶韌性的方法：

（1）彈振拉伸。彈振拉伸是指把肢體一部分像彈簧樣快速地收縮，然後還原，然後再快速地收縮，再快速還原。最典型的動作之一就是體操運動員的踢腿練習。

（2）慢動拉伸。慢動拉伸是把肢體慢慢壓下去，然後還原，如此往復，比如比較慢地做擴胸運動時，就是慢動拉伸。不過要是動作幅度又大，做的速度又快，就會變成彈振拉伸了。

（3）靜力拉伸。和動力拉伸不同，靜力拉伸是把肢體一部分緩慢拉伸到最大程度，然後很重要的是要在最大幅度上停留一會兒，然後再緩慢回到原來的位置。比如瑜伽中的很多動作就有靜力拉伸的成分。

相對於動力拉伸，靜力拉伸動作緩和，所以也更加安全，柔韌性好的人和柔韌性差的人都可以做。例如在運動之後肌肉溫度升高，肌肉的粘滯性下降，彈性增強，比較適合進行靜力拉伸運動。

3、膠原蛋白對韌帶拉傷的的癒合有沒有好處

?

4、我想從化學結構上明白為什麼小女孩的臉蛋摸起來為什麼很舒服？

膠原蛋白豐富。膠原蛋白：占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦。

5、膠原蛋白對韌帶有好處嗎

樓主你好~ 膠原蛋白能提高關節、軟骨以及韌帶的潤滑，減輕關節僵硬、酸痛、積水等症狀。是有好處的~

6、動感單車 頸椎不好可以騎嗎?

要多了解一下頸椎病的問題。頸椎病一提到頸椎病，我們不得不先介紹一下骨質疏鬆，大多數的頸椎病的患者都有骨質疏鬆或者易發生骨折，那它究竟有什麼內在的聯系呢？就讓我們先介紹一下骨質疏鬆就會明白其中的道理。骨質疏鬆對我們中老年人來說已經不是一個新鮮的名詞了。無論是兒童、青年還是中老年人都需補鈣，尤其在飲食方面也更加註重了鈣的補充，更不用說大部分人還吃著鈣片，但是就這樣一種情況，大多數人還是骨質疏鬆。即使有的中老年人查骨密度還可以，但是由於缺乏韌性，也易發生骨折。經過臨床試驗室的查證，骨質疏鬆的病人血液中鈣的含量比正常人要大。其原因是骨骼中的鈣也流失到了血液中，可見補鈣並不能解決問題。這究竟是怎麼回事呢？對於就有人提出鈣的吸收問題，又增加了維生素D或復合鈣片。但到頭來還是避免不了這種情況的原因就不難理解了。頸椎病究竟和骨質疏鬆有沒有內在的聯系?一直以來都是醫學界深入研究的課題，隨著科學的發展和大量臨床實踐，終於找到了致使人體骨質疏鬆的根源,以及所引發各種骨關節病（包括頸椎病）的關鍵，那就是骨膠原蛋白的缺失和肝腎氣血的虧虛。原來在人體中有一種有機物是骨膠原蛋白，在骨骼的有機物中骨膠原蛋白佔90%，對骨骼起到了韌性的作用，身體吸收的鈣必須依附在骨膠原蛋白上才可能大量沉積於骨骼中。如果骨膠原蛋白補給不足，則不易固定鈣質，造成鈣質流失，致使骨密度下降形成骨質疏鬆，即使有大量的鈣質補充，由於缺失骨膠原蛋白骨骼雖硬但是沒有了韌性，還是易發生骨折。由此可見缺失了骨膠原蛋白，才是鈣流失的關鍵，才會得骨質疏鬆。用一個比喻「骨膠原蛋白在骨骼中就像一個發散的纖維網，鈣有序的分布在網上形成一個整體的骨骼」。用一個現實生活中的一個實例，我們就會了解了。在現實生活中用來防洪的石籠，如果沒有這個鐵絲網，再堅硬的一塊塊的石頭，洪水一來也就沖走了。但是有了鐵絲網就把每一塊石頭都籠到了一起，從而起到了防洪的作用，可見鐵絲網的重要性。還有我們居住的高樓大廈，由一塊塊堅硬的磚蓋起來的，但是再堅硬的磚也需要水泥和沙土來固定它們。如果沒有水泥和沙土，直接用硬磚壘起的樓房，這種情況就不言而喻了。那麼這個鐵絲網和水泥及沙土就很形象的象我們骨骼中的骨膠原蛋白嗎？可見骨骼中的骨膠原蛋白的重要性。骨膠原蛋白不但存在於骨骼中，還存在於軟骨、肌腱、關節及皮膚內，它在骨骼中起到了韌性的作用，使軟骨起到了柔韌性，可使軟骨減少摩擦。在肌腱韌帶中又起到了柔韌度和彈力強度的作用。在關節中決定著關節的潤滑、防震性，它還起到皮膚的彈性作用。但是人體隨著年齡的增長，骨膠原蛋白的合成能力下降，那麼骨骼也會隨之發生變化。在兒童時骨骼柔軟，青年時骨骼很硬但是有韌性，但到中老年時骨骼較硬了，也沒有了韌性，易骨折。而軟骨也是兒童時比較柔軟，關節活動靈活，肌腱、韌帶彈性好有力，皮膚也有彈性。到了中老年人由於骨膠原蛋白的減少，致使軟骨柔軟度下降，易被摩擦，關節也不靈活了，肌腱韌帶也鬆弛了，皮膚也缺少了彈性。所有這些都是骨膠原蛋白缺失的原因。可見促進骨膠原蛋白的合成和調節平衡是治療骨質疏鬆的關鍵。對中醫來講腎主骨藏精，肝主筋藏血，氣促進血液循環並有氧氣的作用，所以補益肝腎，氣血通暢也是很重要的。從而揭開了我們天天補鈣到頭來還是骨質疏鬆，易骨折，這個不解的難題。而並非只是鈣吸收不好的這一個因素。那麼頸椎病與骨質疏鬆到底有什麼關聯呢？其根源就是由於缺失了骨膠原蛋白。由於骨膠原蛋白的缺失，使頸椎關節的韌帶變的鬆弛，從而使頸椎間盤發生退行性病變；或者由於外力及長期的不正當姿勢，使頸椎關節韌帶受到損傷。由於骨膠原蛋白的不足，韌帶很難得到修復，使頸椎關節穩定性下降，經椎間盤發生退行性病變，纖維環彈力減退（與骨膠原蛋白不足有關）。頸椎病的臨床症狀：脖子僵硬、疼痛、肩背部負重感、上肢、手指麻木、有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺。輕者常感到頭、頸、肩及臂麻木、重可導致肢體酸軟無力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。總後語：按中醫角度來說，頸椎病是頸椎肌肉、韌帶、筋受損或鬆弛，因肝是主筋明目的，只有肝血充足，才能修復筋、肌肉、韌帶。腎有主骨藏精的作用，精可以生髓，髓可以滋養骨骼，頸椎病是椎間盤的軟骨退化或受損，所以補腎可以修復椎間盤的軟骨，頸椎病都有骨質疏鬆或者易發生骨折，腎主骨可以治療骨質疏鬆。所以葯物要有補肝益腎的功效。另外葯物要有增強免疫力的功效，這樣對治療頸椎病有輔助作用，並可以防止一些邪毒再次入侵，是治病的根本。肌肉、韌帶得不到很好的修復，必然血液的微循環不好，所以葯物要有活血化淤，疏通筋脈，改善微循環的作用。血液的微循環不好與痹症有關，一般是受到了風寒濕等毒邪的影響，因為氣血得寒而凝、得溫而行，所以葯物要有去除風寒濕等毒邪的功效。另外葯物要有補氣的功效，氣體具有推動血液的作用有助於微循環.

7、韌帶拉傷、運動損傷為什麼要補充六本木軟骨膠原蛋白肽片？

因為韌帶多數在關節周圍或者關節腔里,有彈性,能把骨骼連接在一起,並能固定某些臟器如肝、脾、腎等位置。韌帶的主要原料是膠原纖維和彈性纖維,服用肽可以為受損的韌帶提供原料,修復受損的韌帶。同時,肽具有抗氧化和抗炎的作用,在拉傷部位會產生更多的自由基和炎性物質,因此在修復的同時可以抑制炎症,並讓組織快速修復。

8、韌帶拉傷可以補充女人花膠原蛋白肽嗎？

可以哦，女人就是要膠原蛋白來補充的