1、初練瑜伽拉傷大腿後側韌帶怎麼盡快恢復啊~？
如果是撕裂般的疼痛最好暫時不要運動了。韌帶傷了的話比較難好。我是運動員出身，全身基本每個常用的零件都受過傷，所以比較有經驗的。但是也有一個比較好的辦法可以檢驗你是不是真的拉傷了，你在吃過午飯半小時後進行15分鍾的慢跑，這里所謂的慢跑是指比你正常走路的速度快一些就可以了，但一定要堅持動作的幅度和節奏，不要因為疼就瘸著跑。直到全身微微出汗即可。然後再感覺一下疼痛點，如果明顯好轉可能是因為瑜伽練習的幅度過大，略有損傷或者拉筋過大的原因，不是真正的拉傷，反之就需要休息了。症狀減輕的方法一是熱敷，二是按摩，三是上葯（傷痛酊、雲南白葯、或者紅花油都行）。希望能夠幫到你。
2、女性大腿內側韌帶用力疼怎麼回事
大腿疼
壓迫神經，胯部痛，一側或雙下肢麻木疼痛，走路障礙，甚至肌肉萎縮或癱瘓。你的情況有可能是經常坐在電腦前，加以坐姿不正確，長久以來，導致的腰椎輕微突出壓迫神經引起腿疼，或胯骨滑囊炎症引發的周圍組織慢性炎症。平時可以做一下按摩或針灸。症狀嚴重則需要到醫院進行綜合治療。
3、感覺大腿和小腿後側韌帶疼是怎麼回
運動過度導致，建議多休息，少走動，多揉疼痛處，可以用紅花油之類的擦揉
4、強行拉韌帶大腿後側疼
如果是撕裂般的疼痛最好暫時不要運動了。症狀減輕的方法一是熱敷，二是按摩，三是上葯（傷痛酊、雲南白葯、或者紅花油都行）。
5、壓腿後大腿筋疼怎麼辦
是因為腿筋過度被迫拉長，會有一段緩沖恢復期，這個期間，腿筋會有疼痛感
剛開始壓腿都是那樣的，會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了，下次就不會那麼痛了，慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。
一般 第一次壓腿後或者長時間不壓腿 第二天回出現腿部拉筋酸痛。
幾天後就會消除 這是正常的 建議在壓腿前 一定要做好充足的熱身運動 這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表現的，以後就是會好很多的。
6、左大腿內側韌帶痛
很明顯這是韌帶拉傷，只要活動開了他就不痛了，你最好去醫院那點葯，我記得我們那時用的好像是紅花油，不知道現在有沒有什麼高科技玩意，你去醫院給醫生說一下拿點塗抹的葯，沒什麼大礙的