1、18歲，腳踝外側副韌帶重建術術後的康復訓練怎麼做
若以下的建議與你的手術醫生的囑咐相矛盾，請聽從你的醫生的建議！！！
以下所有練習需適度，不可引起疼痛、腫脹加重。踝關節有四個方向的活動，足尖向頭方向的動作叫背屈，相反方向叫跖屈，足心（底）向內的動作叫內翻，足心向外的動作叫外翻。首先練習左踝上述4方向最大范圍不負重的活動，每方向35次，每天35組。自然站立位時踝關節的角度叫做解剖零位，即足與小腿之間90度。練習解剖零位時踝關節負重能力，無痛最大程度，可從坐位開始比較安全，坐位時體重主要在座椅上，可以有控制地逐漸加在左踝上。為保持左臀部和大腿的肌肉力量，還需練習左下肢各方向的直腿抬高。可以搭配使用骨康膜，效果更好的。
2、關於做腳踝韌帶修復手術後的情況及恢復時間和方法，要一些實際點經驗。關於術後出現情況及恢復方法
韌帶修復後和肌肉打斷再生長上的原理類似 硬塊應該是韌帶新長上的部位 出現硬塊的原因應該是你怕受傷沒怎麼活動 應該適量活動 如有其他不適應該即使去醫院或打電話給醫生 不應該把自己的健康寄託在網路里 網上說的再好也不一定可靠 還是要相信醫生 祝你早日康復
3、剛做完腳踝韌帶修復手術以後該注意什麼 以後會有後遺症嗎能打籃球嗎
至少要100天後才能劇烈活動。
注意不要抽百煙，不要劇烈活動，傷口處如果度沒有癒合，不要碰水。知
運動員受傷後，有時候帶傷打球，那是有專道業醫生指導，個人建議多休息，等完全恢復後再專參加活動。
否則屬不忍一時，終生後悔。
4、我的腳踝的韌帶撕裂了，做了縫和手術現在已經過去10天了。醫生說做完手術以後
輕柔的鍛煉是可以的。
5、腳踝韌帶斷裂術後多久可以做恢復性鍛煉，怎麼做，做哪些恢復性鍛煉比較好？
腳踝韌帶手術算韌帶裡面比較輕的手術了。
然後……我不知道你有沒有打石膏，如果有的話，拆石膏之後就可以做恢復鍛煉了。
如果沒有，那大約是一個月的時間就可以恢復訓練了。
再就是如何做，這個比較難說。。。醫院理論上會發個單子的，裡面有教你如何拉壓韌帶的。
基本上就是韌帶附中練習、單腳踮腳、向上綳腳這些。
然後每個月去醫院做一次康復就比較好了。
6、腳踝韌帶手術後可不可以做一些簡單的鍛煉
你好；你做的手術大小呀，什麼病情呀，再有做過多長時間呀這些你全沒說。至於鍛煉在手術後休息一段時間讓韌帶恢復後鍛煉一定要跟上，不然活動范圍受到影響，當然強度幅度要掌握好。其實你應該與主治醫生很好的交流，多聽聽他的意見。好吧。
7、腳踝韌帶斷裂手術後怎麼做康復訓練?
如果手術恢復需要45天以後配合按摩理療逐步鍛煉即可,不要過急引起再次損傷,必要的時候需要配合活血舒筋止痛等葯物對症即可恢復,只要康復不會影響組織功能,祝你早日恢復建康.
8、腳踝韌帶修復術是什麼手術，是大手術還是小手術，做完之後休息多久能夠正常活動，對今後有沒有什麼後遺症
腳踝韌帶修復手術，是將腳踝韌帶漏洞縫合的手術，其原理有點像縫衣服漏洞。手術不算大，但是看情況而定，有很多是不需要手說的。因為腳踝韌帶撕裂口後，兩側韌帶會增粗增強，不會對活動造成影響。不過要是太想做手術也可以，費用大約2-3千元，只要注意不感染，沒有什麼後遺症
9、腳踝韌帶斷了做完手術得多長時間恢復
如果情況你說得完善的話：
一：醫生在做這個手術時會考慮到你生長發育的問題的，會選擇合適的方式做的，這一點不用害怕。
二：如果真是韌帶斷了，你不修復才會真正影響你的運動生涯。而修復了只是有可能會影響，而且影響的概率並不大（想想劉翔）。