1、韌帶損傷恢復後可以運動嗎
你好,因為你第一次扭傷的時候，沒有得到及時的修復軟組織（軟骨、韌帶、肌健），至使軟組織（韌帶、肌健等）第二次、第三次被拉裂、鬆弛，這樣就形成習慣性扭傷。韌帶拉傷的症狀表現為彎曲受限,有僵硬拉緊感,只有用葯把軟組織修復就可以避免扭傷再次發生，建議選用野生中草葯外敷修復，一般用葯7天左右就可修復，再用葯外敷保養20到30天就可恢復正常。在治療期間,不要做劇烈的運動,更不能刻意去彎曲關節,以免韌帶再次斷裂拉傷,適當的行走是可以的.同時飲食也要注意,忌吃牛肉、姜、雞肉、酸筍和燥熱食物。宜吃新鮮蔬菜水果,如有不明白的請與我聯系。
2、韌帶鬆弛有什麼鍛煉的方法恢復嗎
增加肌肉方法可採用靠牆靜蹲法：
兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，腳尖及膝關節正向前，雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體欠佳和大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，隨著練習後肌力的增加再增加屈膝的角度至無痛最大角度。一天可蹲兩組，一組可蹲5次，每次至少得5分鍾（隨著肌肉加強，時間也有增加），每次之間休息不要超過1分鍾！（休息長了肌肉緊張效果就會下降）如韌帶松的話，增強肌肉力量是保障膝關節穩定的重要方法。前期盡量少運動多靜蹲練習。
如果韌帶很松的話，不要做劇烈運動了就。慢跑什麼的足矣。
3、韌帶沒有彈性可以恢復嗎?
韌帶本身是沒有彈性的。韌帶是附著在骨頭上的，起固定作用的。腳踝扭傷主要是側副韌帶的撕脫或者部分撕脫，當時注意保護和固定一般5天左右就會完全恢復，超過一個月以後，韌帶會萎縮退化，以後就沒有機會再恢復了。手術也許可能有協助恢復的機會，但是絕大多數效果很差。
4、韌帶斷了能恢復嗎
若要恢復好，至少一個半月不能參加運動。
膝內側副韌帶部分斷裂，需要石膏固定6周、完全斷裂則需要手術。
一般的扭傷，也需要4周的修復時間。要參加運動則要再等一些時間。
休息才一禮拜，走路是可以的。
5、韌帶斷裂多久可以恢復
你好，韌帶斷裂拉傷後所出現的症狀就是有僵硬拉緊感，早期活動有腫，而且關節彎曲受限，如果你傷的部位是踝關節，還要考慮關節面的軟骨也有損傷，軟骨、韌帶屬於軟組織，損傷後如果不治療或且得不到好的葯物治療一般都是很難痊癒的，在骨外傷中，骨折不難治，難治的是軟組織，目前在西醫方面對於軟組織的損傷也沒有好的治療方法，一般就是開刀、石膏固定和在家靜養或加強鍛煉等等，這樣的方法是不可能得到痊癒的，時間越早治療恢復越好，時間越長治療則越難。要想真正治癒受損的軟組織，目前唯有中國的純正中醫才有希望，一般早期一個月內的軟骨損傷治療在45天左右可基本痊癒，早期一個月內的韌帶斷裂拉傷治療在30天左右可基本痊癒。軟組織損傷時間長的，治療則比較麻煩，則治癒率也會有所下降了。胡氏骨科祝你早日康復！
6、韌帶斷裂能自己修復嗎，韌帶斷裂自己能恢復嗎
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