1、手臂韌帶磨損怎麼治療
這位朋友您好： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
2、手臂韌帶問題
呵呵，麻，是傷到神經了，現在活動感覺都好，你就帶個護肘吧，當時摸到的可能是水腫的軟組織。
3、手臂韌帶怎麼拉
雙臂脫力訓練：掌心向里，成『V』形一前一後，舉過頭頂，甩向半空，手臂不能彎曲，找一條直路，一邊走一邊甩，練久了就會覺得雙臂放得開了
4、怎麼有效的鍛煉胳膊的韌帶、柔韌性、要簡單實用的、謝謝、
一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鍾。（這個我同意，因為以前學校就是這么來的，慢跑後拉韌帶韌帶更容易松） 二、就是拉韌帶了。又分幾步進行。 先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。 再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。 三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。（雙腿） 四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。 五是壓胯。（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。 六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意別把膝蓋翹起。
5、手臂韌帶拉傷4個月了，手還抬不起來，一抬就痛，請問大家用什葯能快速好起來，謝謝！
韌帶拉傷就是這樣。你得慢慢的做康復。手抬不起來，一抬就疼，也要堅持的慢慢抬。如果你不堅持這么鍛煉的話，時間長了它就造成黏連就更不好恢復了。
6、手臂手部胳膊有韌帶？是哪些哪處啊？怎樣拉韌帶？
手臂上的韌帶都在哪? 在關節的肌肉上. 手臂上的韌帶怎麼做拉伸練習? 做俯握撐,引體向上 做牽引。 就是把腳或胳膊套上皮筋，皮筋一頭綁在樁子上。你盡最大力量拉開，在綳直快斷情況下再收力。再拉再收。時間長了，韌帶就拉開了。
7、手臂的韌帶怎麼拉
有點痛的，我建議你還是一點點壓，比如在杠子上呀之類的，或者是在有一定的高度的地方壓，一時半會說不清楚，不過是本人的經驗之談，還就是注意量，不要一下子就很高的地方壓，循序漸進，每一次數十秒，之後再下來踢踢腿放鬆一下。
如果還有什麼問題的話，你可以加我好友，我可以慢慢教你。
8、關於手臂上的韌帶的問題
手臂上的韌帶都在哪?
在關節的肌肉上.
手臂上的韌帶怎麼做拉伸練習?
做俯握撐,引體向上