1、瑜伽和拉韌帶有什麼區別啊？
現在在中國流行的,完全是末道.
和古印度的瑜伽功法和哲學差距很大.
也就是教你樂觀地面對生活,再拉拉韌帶罷了.
其實你不必花很多錢去學,貌似很時尚.
有良好的道德素養,積極參加體育鍛煉就好.
2、請問如何鍛煉韌帶，像瑜伽運動那麼好的韌帶是如何鍛煉出來的？我20歲，不知還合適不？請高手指教
韌帶既然受過傷，建議先去醫院復查一下，並咨詢一下醫生，最好是精通運動損傷專業的，看看有多大風險，在決定是否進行這方面練習。如果可以練的話，可以先從一些輕柔的韌帶拉伸動作開始，比如旋腿、旋腕、屈膝、搖膝等。
3、韌帶不好，可以練瑜伽嗎
在練習瑜伽之前 把身體活動開了 以免在練習瑜伽動作時傷到
在瑜伽下腰的情況下 要先讓自己的腹部去貼腿部 慢慢再到胸部 不要彎腰 否則沒效果的
剛開始聯系的人韌帶都不是很開 要長期聯系 最好每天都要練習 長期下來 就有顯著的效果 我就是這樣的 開始很費勁 呵呵
原來的印度瑜伽都是男人才可以練的 堅持練習 你一定沒問題的
4、瑜伽是拉韌帶嗎
瑜伽拉伸，並不是在拉韌帶，反而要避免拉韌帶。
很多人誤認為瑜伽拉伸是拉韌帶，這完全是對身體結構的解剖學不夠了解的表現。
在人體中，韌帶是關節的穩定裝置，它聯結著骨骼。如果韌帶可以隨意拉伸，或者我們錯誤地在拉伸韌帶，會使韌帶變得鬆弛，隨即關節的穩定就會出現問題，從而導致關節脆弱、容易受傷。
瑜伽拉伸，到底是在拉什麼呢？
此處劃重點—答案就是肌肉和肌膜。
瑜伽的拉伸，是努力建立肌肉的彈性，讓肌肉的拉長和收縮能力變強，而不是單單拉長，也就是我們所說的韌性。
5、請問瑜伽的韌帶問題
瑜伽的練習可以幫助你打開韌帶，這是一個循序漸進的一個過程。
6、拉韌帶的瑜伽
瑜伽從字面上的解釋是「聯系」也就是說不管哪一種派別的瑜伽都是一種「聯系」的法門。這聯系讓我們隨時隨地的把感官活動聯繫到內在靈魂和覺知上，從而讓我們認清自己的活動和行為並擺脫活動的束縛和對結果的執著。
從以上的意義上講身體的僵硬實際上是心智的僵硬的反射。心智的僵硬最大的特點就是執著於感官活動的結果，執著於粗糙的軀體，拉韌帶式的強迫的努力過分的話就屬於對身體的暴力。心理的失衡造成了身體無意識的僵硬，而瑜伽提供了良好的途徑讓我們關照自己關愛自己，並提醒自己放下不必要的執著，在深度的放鬆和冥想狀態下就有類似催眠的效果可以讓身體韌帶較以前柔韌。
現在的瑜伽絕大部分被商業化的炒作，失去了原始意義。我們所見的拉韌帶的練習實際上都屬於哈他瑜伽的最粗糙的練習，而流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽等等只不過是後人的杜撰。當然也不乏有部分能人通過科學的研究把瑜伽體位法的練習引向醫學化和治療化，所以在這里本人推薦練習艾揚格瑜伽。
千萬要記住如果習練失去了與內在的練習就不能稱為瑜伽。