1、為什麼說能下橫豎叉時韌帶就算拉開了？
會橫豎叉，那個級別比較高了，到那種程度時，已經很厲害了！韌帶絕對拉開了
2、拉橫插韌帶有什麼好辦法嗎更快的
輕度韌帶拉傷，及時休養，適當溫敷或外貼膏葯。
韌帶斷裂，手術縫合。
這兩種情況，需配合休養，減少對關節的壓迫，有所恢復後，逐漸增加運動和活動量，受到損傷的組織癒合需一定的時間，不可操之過急。
3、蘭州市哪一所醫院做髕橫韌帶修補術好？
蘭州市還是去省人民醫院或者是省骨科醫院做冰痕韌帶修補術是比較好的，還是建議去大一點的高級的三級綜合性醫院。
4、劈叉（橫）的時候韌帶不痛骨頭痛怎麼辦？
劈叉要循序漸進，不然會傷到筋骨。
劈橫叉時感覺韌帶不痛骨頭痛是比較正常的，因為韌帶能把骨骼連接在一起。
劈叉時以產生疼痛為標志，這時注意不要繼續加大壓迫力度，而是在此程度上逐步練習，隨著韌帶的拉伸，關節的靈活，疼痛感會消失，再繼續加大壓迫力度。如此遞進重復，直到練成。
5、手腕橫韌帶攣縮，怪病求醫。
必須手術治療，久之會出現腕管綜合症，正中神經如果出現卡壓，恢復會很困難。
6、怎麼練橫劈？《韌帶 》
練習橫劈首先最重要的就是恆心和毅力，這是必須具備的品質。可以通過以下方法練習：
1.背部面牆，身體前俯兩手撐地；
2.兩腿向兩邊伸展，兩腳後跟帖牆，兩臀均貼牆。
3.待到兩腿的最大伸展度時，兩手撐地盡量使上身向上挺直，也就是用後背向牆壁靠近，並伴隨向下顫壓動作。
這樣的練習可以避免橫叉「變形」的缺點。有很多人在做橫叉練習時，兩臀不在一直線上，形成一前一後「偏臀」的情況。按上法練習就可以避免這種錯誤的發生，使臀部不至於走形。另外要注意的是在練習柔韌性之前，首先要熱身（即活動肢體到微汗）。
7、女生，21歲，我的柔韌度還可以，（彎腰可以輕輕鬆鬆臉貼小腿不會感覺韌帶疼）如果練習劈叉要多久，橫豎
橫差比較難點 豎差的話你只要把腿活動開 你就找個小板凳 把一條腿搭到小板凳上 另一條腿往下閃 多耗一會 最多一周你就可以下去了 橫差的話你多爬青蛙胯 休息的時候就爬著
8、橫著劈叉拉韌帶是拉大腿根還是膝蓋後方？
大腿根到膝蓋的整條肉和韌帶，還有最關鍵的是，你的身體體位，決定是拉內側還是後側，一般橫叉內側多，豎叉後側多
9、我下橫插，韌帶疼，是不是拉傷了？
做韌帶拉伸運動前要作好熱身運動,如慢跑至身體發熱.而且進行拉伸的過程中,最好循循漸進.
你既然已有不適,更應該注意,要讓腿部保持較快的血液循環狀態,進行拍打按摩,一個月差不多就好了.
所有的運動都會給人帶來一點傷害,因為很難保證每一種動作都是科學的,更何況我們還需要挑戰呢.運動貴在堅持!望君努力!