1、為什麼運動好盆底肌會疼痛
可能跟你的運動量有關，也可能跟你肌肉情況相關，如果肌肉力量很好，一般來說有必要做盆底肌的訓練以預防盆底問題，如果你自己的肌肉力量能夠達到三級以上，並確保不是肌張力過高，可以自己在家做預防性的訓練，因為肌肉力量低的話，自己是無法正確的完成提肛動作的，如果您做的位置不對，那麼就會造成各種不適的。建議你下載杉山盆底大眾版問問相關醫生了解情況。
2、盆底筋肌膜炎：我是恥骨聯合上疼痛半有陰道，肛門墜痛，大腿內側脹痛，有醫生診斷是慢性盆底痛，可能是盆
考慮是慢性炎症引起的盆底疼痛綜合征,治則：以疼痛為例,消炎止痛.清熱解毒,解疼止痛.理氣解痙,鎮痛止痛.安神定志,活血止痛,活血化淤.葯物敏感試驗,對那一種葯物敏感則選擇哪一類葯.建議到正規醫院,或是中醫師的調理下
3、盆底肌恢復得不好嚴重嗎
在分娩過程中，由於胎兒先露部長時間的壓迫，使盆底肌肉和筋膜過度伸展至彈性降低，且常伴有盆底肌纖維的部分撕裂，產褥期應避免過早進行重體力勞動，若能於產褥期堅持做產後康復鍛煉，盆底肌可能在產褥期內恢復至接近未孕狀態。若盆底肌及其筋膜發生嚴重撕裂，造成盆底鬆弛，加之產褥期過早參加重體力勞動，或者分娩次數過多，且間隔時間短，盆底組織難以完全恢復正常，這時就需要按療程進行盆底康復治療
4、每次做盆底肌運動大腿根疼是怎麼拉？
這個取決於您本身copy的身體狀態，如果肌肉力量很好，一般來說有必要做盆底肌的訓練以預防盆底問題，如果你自己的肌肉力量能夠達到三級以上，並確保不是肌張力過高，可以自己在家做預防性的訓練，包括藉助一些輔助器械來做，是有一定效果的。具體可以參考7動app，有專業的介紹。
5、每次做盆底肌運動大腿根疼是怎麼拉
這個取決於您本身的身體狀態，如果肌肉力量很好，一般來說有必要做盆底肌的訓練以預防盆底問題，如果你自己的肌肉力量能夠達到三級以上，並確保不是肌張力過高，可以自己在家做預防性的訓練，包括藉助一些輔助器械來做，是有一定效果的。但如果肌力在二級以下，那我們還是希望你能先到醫院，或在器械的幫助下做電刺激及生物反饋的治療，因為肌肉力量低的話，自己是無法正確的完成提肛動作的，如果您做的位置不對，那麼就會造成各種不適的。
參考文獻：http://www.kegel.lingw.net/article-6555555-1.html
6、盆底肌痙攣綜合症
盆底痙攣綜合症是由什麼原因引起的？
用力排便時腹內壓增高使會陰下降導致盆底肌張力逐漸減弱
盆底痙攣綜合症有哪些表現及如何診斷？
主要根據臨床症狀和X線造影檢查為「鵝征」進行診斷其他輔助檢查有：肛門測壓盆底肌電圖和結腸通過時間等在除外器質性排便困難後診斷可成立
女性多見男女之比約為1:2；均有排便困難不適和疼痛等症狀；排便2～3日1次可有腹脹便血和長期便秘會陰部神經可能同時受到損害；也可發生其他繼發性變化（如腸疝內臟下垂等）肛門指診有直腸前突粘膜松馳或內痔及外痔等
理療和生物反饋療法可有近期療效若有其他合並症應考慮手術治療
盆底痙攣綜合症應該如何預防？
適當進行運動積極防止便秘
7、盆底肌疼會引起腿疼嗎?我這是不是盆底肌筋膜疼痛綜合症啊?
是的，我現在就是這種情況
8、盆底受損可能出現哪些臨床表現
盆底失弛緩綜合征是一種由盆底橫紋肌在排大便時不鬆弛甚至反常收縮，導致排便困難的一組症群。其原因目前尚不明朗，一般認為該綜合征與恥骨直腸肌痙攣肥大有關，故也稱為"恥骨直腸肌綜合征"。
從生理上講，在正常排便時，恥骨直腸肌和外括約肌放鬆，使肛管鬆弛，肛管直腸角變大，使糞便能順利地排出，如果排便時恥骨直腸肌、外括約肌等相關的盆底肌肉不能正常放鬆，就成為盆底失弛緩綜合征。
盆底失弛緩綜合征的主要臨床表現應當是排大便困難，即使是成形軟便也術易排出，患者會有會陰部滿脹感，肛門張不開等感覺。該病的確診主要靠肌電圖檢查和排糞造影。肌電圖檢查可見盆底多組肌肉同步反常放電。排糞造影檢查可見在用力排便時肛門直腸角不變大甚至變小。對盆底失弛緩綜合征的治療目前尚無很好的辦法，主要還是以保守治療為主，如飲食中增加粗纖維量，多飲水。可以使用瀉劑，但不要依賴瀉劑，最好口服瀉劑和外用開塞露（每次20~40毫升），以及生理鹽水灌腸（每次500毫升）交替使用。
對於長期保守治療乏效，並且有明顯肌肥大，肛管顯著延長者，可以行後方恥骨直腸肌部分切除術來治療，部分患者效果很好。