1、我有時腿部韌帶會酸的厲害，只要一拉韌帶就會好轉，但拉的時候我的腳掌會突然發麻，請問怎樣解決？ 謝謝
是正常的。這是你努力的結果。一開始練時的確會酸痛，慢慢地你的柔韌性便會恢復.關於腳麻或腳麻,可能是你壓時太用力了.練的時間長了,這些問題都會沒了
2、為什麼我一壓韌帶，腿和手就發麻啊？
正常的，這說明你的韌帶還沒開，時間久了就不這樣了！
3、開韌帶後腿部和腳發麻，持續了1天，目前還有發麻的感覺，是什麼原因呢？該怎麼辦？
問題分析：
這種情況如果引起下肢的麻木應該是有神經的牽拉損傷引起的。一般是韌帶過度牽拉引起的周圍神經的過度牽拉刺激。
意見建議：
建議充分休息，適當服用營養神經的葯物，局部外用雲南白葯氣霧劑治療減輕腫脹疼痛，穩定後局部熱敷，理療改善循環促使神經的恢復。
4、拉韌帶，感覺像針在扎的刺痛，請問是不是有點拉傷？痛則拉，麻則止的說法對嗎？
我拉韌帶用了不到半個月吧，但是我是女生，天生柔韌好一點。現在是站著一下就能下豎叉的水平，橫叉還需要練……
拉韌帶一定要先熱身，不跑個三四圈四百米的操場不能壓腿的，那樣太容易壓壞了。
針刺痛在大腿後側的話還好，不是不能忍受的痛就堅持，這個痛會持續好一陣，我記得我的一個師姐妹小拉傷了一下有疼了半個多月，但是你的疼會有回報的，不知道有沒有科學道理，我們拉傷過的都是傷好了之後韌帶就開了，柔韌會很好。痛則拉，麻則止這個也得看你的痛是不是能忍住的那種呃……
不過要是疼痛在膝蓋內側，明顯感覺筋牽連著腰部的痛，趕緊停止！會造成腰椎病的！我就是血淋淋的例子……有一次下叉的時候可能是巧勁兒一下不對了，感覺跟平時拉韌帶不一樣的疼，之後疼了倆月，去醫院說是腰椎出了問題，折騰了一學期才好……
方法我覺得手指觸地那麼練沒有高台壓腿好，高台壓腿可以按節奏一下一起，慢慢加碼，而且起來時候不容易頭暈……
吃苦是有回報的，成功就是你堅持不住的時候，再堅持一下。這句話用在拉韌帶上挺合適的……先別急於求成，一下子加碼會受傷的……今天挺住3分鍾，明天試著加十秒鍾，慢慢就好啦~！加油！
5、為什麼拉韌帶時腿會發麻
其實沒什麼。。兩只腿的韌帶松緊不一樣。。這都是正常的沒有關系的。。多練習練習左腿就可以。。比如說你右腿拉1分鍾 左腿就拉1分15秒 或者時間長些過些日子就沒事了
6、瑜伽課上拉韌帶，小腿內側一條筋就發麻，是什麼原因？
小腿內側是沒有韌帶的，你發麻是持續發麻，還是做某些動作發麻，你這個要搞清楚。我猜可能是肌肉纖維在拉升的時候力量不夠，所以會發麻