1、為什麼要拉韌帶？
柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。
1：當與各種力量性訓練科目相結合時，例如跑步、騎自行車、游泳和劃船等項目，柔韌性在完整的健身訓練體系中最少能提供三分之一必要的幫助。
2：柔韌性訓練可減少受傷的危險性。 大多日常損傷和運動導致的傷害都是外部傷害，或者是關節扭傷，肌肉及相關組織的過度拉伸引起的拉傷。
3：堅持科學規律的柔韌性訓練的武術運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小50%。
4：當與其他類型的訓練相結合時，柔韌性練習就是一種很好的熱身或放鬆運動。
5：除去以上所談的益處，柔韌練習還可提高神經系統與肌肉組織的協調性。如果你做完某項運動後立即開始柔韌性訓練，能使疲憊的身體盡快得到恢復。
2、為什麼我拉韌帶越來越痛苦？
估計是韌帶拉傷了 彎腰疼的話 你可以等段時間 先別拉韌帶了 如果情況好點的話可以繼續 如果實在疼的厲害 就去醫院看看 畢竟你這不是正常的現象 記得給分哦
3、男生韌帶為什麼那麼差？還有怎樣的男生韌帶才會好？
天天堅持壓腿，你會比很多女生都好，只是剛開始會很痛
4、韌帶為什麼越壓越差？
抻筋壓腿是一項長時間的活動，因每個人的身體柔韌性不同，所需要的時間也不同，柔韌性好的3—6個月，腰腿就能練出來，柔韌性差的需要3年甚至更長的時間。初次壓腿你可能用力過猛了，造成了韌帶輕度拉傷，事後再不注意雙腿的保暖，就會出現疼痛，正確的壓腿方法是，循序漸進，初次壓腿力度要適當，民間稱「耗腿」，時間可長些，力度不可過猛，每天可增加一次壓腿的次數，壓完腿後注意雙腿的保暖，因腿受涼後，韌帶（筋）就會往回收縮，疼痛感也就來了，如同物理現象的「熱脹冷縮」。
5、為什麼要拉韌帶啊？？
1.柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。
當與各種力量性訓練科目相結合時，例如跑步、騎自行車、游泳和劃船等項目，柔韌性在完整的健身訓練體系中最少能提供三分之一必要的幫助。
2.柔韌性訓練可減少受傷的危險性。
大多日常損傷和運動導致的傷害都是外部傷害，或者是關節扭傷，肌肉及相關組織的過度拉伸引起的拉傷。堅持科學規律的柔韌性訓練的武術運動員比缺乏柔韌鍛煉的人受傷可能性要小50%。
3.當與其他類型的訓練相結合時，柔韌性練習就是一種很好的熱身或放鬆運動。
除去以上所談的益處，柔韌練習還可提高神經系統與肌肉組織的協調性。如果你做完某項運動後立即開始柔韌性訓練，能使疲憊的身體盡快得到恢復。
4.柔韌性練習可提高你的競技水平。
一個具有良好柔韌性的武術運動員表演起來會更加輕松、精彩。你能想像出一個肌肉僵死的體操運動員會是什麼樣子嗎?運動員一旦有了良好的柔韌性，在心理和生理上都會比其他運動員佔有優勢。你是否有過早晨醒來後在床上舒展全身的那種感覺?非常舒服，是嗎?
什麼人需要進行柔性訓練呢?正如其他很多運動生理學家所認可的那樣，每一個人，無論男女老幼，都可以進行有規律的柔韌性練習，並沒有年齡限制。有的老年人由於受到骨科疾病的困擾而不能進行其他的鍛煉時，卻照樣可以進行柔韌性練習。蹣跚學步的孩子也要以隨父母一起進行柔韌性練習。所有武術運動員都應把柔韌性訓練納入自己的整個訓練計劃。通常說來，女性比男性的柔韌性好，孩子的柔韌性比成年人有更強的可塑性