1、如今15歲，自身韌帶非常硬，後旋踢不起來難道我就拉不開韌帶嗎？
只要堅持韌帶一定會拉開的，慢慢來，只要堅持沒有拉不開的韌帶
2、沒有拉傷撕裂只是經常做膝關節不規則內外旋活動導至的膝韌帶松馳怎麼治療?
您好，我是徐醫生，很高興為您服務，膝關節韌帶鬆弛治療上，要看是那種具體情況，是哪個韌帶鬆弛，膝關節有很多韌帶，您現在膝關節出了什麼不適感覺和針狀？有些情況使用外固定石膏制動就可以的，有些情況是不行的，要使用手術治療的。
3、16歲時做過一段長期不規則的內外旋活動,導至膝關節韌帶松動,現以24年,站立
膝關節有主要的四條韌帶，還有一些小韌帶，不知道你是哪個韌帶鬆弛。現在可以排膝關節MRI檢查並結合查體來明確。
4、學跆拳道前是不是應該等韌帶完全拉開後在學？不然後面的前旋後旋踢都踢不了？？？
並不是這樣的。
韌帶拉伸對跆拳道的重要性不言而喻，但並非要完全拉開韌帶以後才能學，包括對韌帶有一定要求的下劈、後旋等。
韌帶完全拉開以後做動作會舒展很多，同樣的腿法（特別是高位腿法），韌帶拉開以後可以攻擊的范圍會更廣。這些是拉開韌帶的帶來的好處但你可以看到這並非是學習跆拳道的必要條件。只是在沒有拉開韌帶的情況下，你需要調整自己的技術動作，多加練習肌肉力量，特別對高位腿法，可以通過爆發力來完成（不過注意不要拉傷肌肉）。
另外，在韌帶沒有完全拉開的情況下，更要注意在踢腿前的充分熱身，以免在踢腿時受傷。