1、我摔跤時腳裸處扭到,醫生說韌帶撕裂,休息3周,但是1天後就不疼了,是不是好太快了?
可以穿襪子，不疼痛不能說名好了，但是你現在可以下地行走但是不能走的太多，建議你每天晚上燙腳這樣會恢復的更快。
2、本人於2014 12月19日打球的時候左膝蓋內側韌帶拉傷 ，後休養一個星期之後，因為摔跤12月29
要看損傷的程度。一般單純的急性拉傷或扭傷，挫傷等等，經過適當治療，半月左右即可恢復，有些損傷較重的，可能會演變成慢性損傷，遷延不愈。急性期可以冷敷，外敷膏葯，口服消炎鎮痛，活血化瘀的葯物，封閉等等治療。慢性期可以按摩，針灸，小針刀等等治療
3、舉重用力過猛導致肩肌腱拉傷，我是一名摔跤運動員，因被對方壓倒想推對方翻身，因左手用力過猛導致左肩拉
你這個情況在健身中很常見，多數因為准備活動不充分、訓練模式單一、增加負荷過快等原因引起的。但是這只是根據你的敘述得來的結果，具體還應該作進一步的檢查才能得知。根據你的敘述大體能判斷出一些，你看一下以下內容應該對你有幫助。
肩袖損傷也成為岡上肌綜合征、退行性肌腱炎、肩部撞擊綜合征。運動損傷最常見，一般是外傷引起，也有一部分是局部勞損所致。病變組織波及到肌腱、韌帶、滑囊、關節囊、軟骨及骨等多組織。當然也不排除滑囊出現急性或慢性炎症。
你這個應該屬於慢性勞損性損傷。因為健身一些動作需要在一些特定的姿勢，反復進行超出負荷或者活動生理范圍的的活動，練肩部很多動作都需要肩峰及喙肩韌帶、肱骨頭的摩擦，使肌腱、韌帶、滑囊等組織發生纖維斷裂、纖維變性嚴重可能導致出血火災組織修復過程中形成瘢痕。
主要表現：肩外展、內收、內旋受限，抗阻痛加重，痛點多在肩峰下、結節間溝，肱骨大結節最為明顯。
康復建議：
1防止肩部外傷及感染
2按摩：效果比較好，但必須因人、因時、因傷用不同的手法，力道適度為宜。在痛點處、大小結節、結節間溝、肩胛骨喙突等部位加強刮、撥、理、順、揉等手法
3針灸：針刺及電針都可
4理療：蠟療、磁療、超聲波、超短波均有療效
5肩部力量強化必須多樣化，避免單一的訓練方式。嚴格控制運動量，循序漸進，杜絕忽大忽小的負荷變化。
6注意防風、寒、濕與過勞
7訓練可加支持帶