筋骨韌帶酸痛

1、睡前筋骨韌帶拉伸，真的有助睡眠嗎？

睡覺之前進行這個筋骨韌帶拉伸的話，肯定會有助於這個睡眠的，因為有的人可能就做過這樣的一種運動，比如說在睡覺之前它進行一定的輕量運動，類似於瑜伽的這種運動能夠很好的促進你的這個血循環，然後能夠幫你盡快的進入這個睡眠狀態。所以說在睡覺之前進行這個筋骨拉伸肯定會有助於這個睡眠的。

平時大家如果說不怎麼運動的話，然而這個時候只要是能夠稍微做一下這個韌帶拉伸，那麼對於你來說可能就會感到特別的放鬆，或者說特別的舒服，整個身體都感覺到放鬆下來了。這就是韌帶拉伸，能夠促進這個血液循環，它能夠很好的將你的這種疲憊感去消除，然後能夠盡快的讓自己放鬆下來，這也是一種很好的狀態。

因為每一個人在做大量的運動之前，他肯定會進行一個輕量的運動，也就是說這種輕量的運動能夠更好的舒筋活血，不至於你在大量的運動過程當中進行一個扭傷。比如說我們在上學的時候，上體育課那會兒，老師就經常讓我們先做一下這個課間活動，然後能夠很好的就是防止這個韌帶拉傷，甚至是能夠讓你在整個課堂上都會表現的比較活躍一點。

睡覺之前採用一種這種韌帶拉伸的方式，確實能夠讓你進入這個放鬆狀態，進入的比較快一點，因為現在很多年輕人他的壓力比較大，對於生活和工作都頂著一個很大的這種精神壓力，如果說稍微放鬆一下也能得到一個很好的休息狀態的，這也是非常不錯的吧。

我們大家面臨這種情況的時候，就是說盡可能的讓自己多多運動一下，也畢竟對身體有好處的。最起碼能夠盡快的讓你進入睡眠，解決了失眠的一種很好的方法。

2、萬通筋骨貼對韌帶拉傷有作用嗎？

不大清楚 不過有種膏葯還不錯，你可以跟我了解一下，祝你好運哦！

3、形容筋骨的詞語有哪些？

【豐筋多力】：豐：豐滿，豐實；筋：肌腱或骨頭上的韌帶；多：多餘。書法有筋骨，筆力雄健。比喻字體結構堅實而豐滿，筆力強勁有餘。

【鋼筋鐵骨】：筋骨象鋼鐵打鑄的一般。形容身體健壯有力或意志堅強不屈。

【勞筋苦骨】：指勞動繁重，使筋骨疲勞痛苦。

【力盡筋疲】：盡：完；筋：筋骨。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。

【目無全牛】：全牛：整個一頭牛。眼中沒有完整的牛，只有牛的筋骨結構。比喻技術熟練到了得心應手的境地。

【柔筋脆骨】：柔弱的筋骨。比喻文章疲軟無力。

【舒筋活絡】：舒展筋骨，活血脈，使經絡暢通。

4、大腿後側的筋骨拉傷了怎麼辦

您好：來肌肉拉傷是源指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。

5、形容筋骨的詞語

筋多力 豐：豐滿，豐實；筋：肌腱或骨頭上的韌帶；多：多餘。書法有筋骨，筆力雄健。比喻字體結構堅實而豐滿，筆力強勁有餘。
出處：宋·無名氏《宣和書譜》：「三國之初，字學缺然不講，繇於是為一家法，而議者謂其豐筋多力，有雲游雨驟之勢。」
鋼筋鐵骨 筋骨象鋼鐵打鑄的一般。形容身體健壯有力或意志堅強不屈。
出處：曹禺《半日的「旅行」》：「在一間放著墊子和各種各樣舉重器械的房間里，我遇見了一群鋼筋鐵骨的青年。」
筋疲力竭 筋：筋骨；竭：完。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
出處：漢·焦延壽《焦氏易林·巽》：「蹇驢不材，駿驥失時，筋勞力盡，罷於沙丘。」唐·韓愈《論淮西事宜狀》：「雖時侵掠，小有所得，力盡筋疲，不償其費。」
筋疲力盡 筋：筋骨；盡：完。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
出處：漢·焦延壽《焦氏易林·巽》：「蹇驢不材，駿驥失時，筋勞力盡，罷於沙丘。」唐·韓愈《論淮西事宜狀》：「雖時侵掠，小有所得，力盡筋疲，不償其費。」
勞筋苦骨 指勞動繁重，使筋骨疲勞痛苦。
力盡筋疲 盡：完；筋：筋骨。形容非常疲乏，一點力氣也沒有了。
出處：漢·焦延壽《焦氏易林·巽》：「蹇驢不材，駿驥失時，筋勞力盡，罷於沙丘。」唐·韓愈《論淮西事宜狀》：「雖時侵掠，小有所得，力盡筋疲，不償其費。」
目無全牛 全牛：整個一頭牛。眼中沒有完整的牛，只有牛的筋骨結構。比喻技術熟練到了得心應手的境地。
出處：《莊子·養生說》：「始臣之解牛之時，所見無非牛者；三年之後，未嘗見全牛也。」
柔筋脆骨 柔弱的筋骨。比喻文章疲軟無力。
出處：明·宋濂《〈王君子與文集〉序》：「士之有志於文者夥矣，抽青媲白，組織文綉，柔筋脆骨，點綴形似，徒誇艷乎。」

6、怎樣預防傷筋骨復發？

小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。

7、手指大拇指的韌帶 筋骨 拉傷了怎麼辦？

拿些葯酒和棉花在受傷的關節上冷敷，要把手指彎起來用力壓，不過很疼但可以防止你受傷關節韌帶硬化。要不然等你好了你會發現你的手指短了。切忌用力去擦。因為手指關節上除了外面的皮就剩骨膜和骨頭了。你用力擦很容易使關節發炎。
給他仙人掌敷，第一次敷了三天，第二次敷了兩天，就消腫不疼了