1、我真的無語了，我才20歲，每次一不運動就開始生病不是韌帶炎就是胃管松，就是腸道堵，就是脖子疼？
沒事，慢慢來，好多人從小都體弱多病，後來就習武，主要是強身健體，凡事都別著急，你開始體質差，你就走走路，比如今天走十分鍾，每天加幾分鍾，速度不要太快，開始不要做強度的訓練，不要心急，就算你很有毅力和意志，畢竟自己的體質跟不上，每天喝杯牛奶，你還很年輕，肯定能鍛煉出來，要對自己有信心，最好早上鍛煉，
2、的時候脖子很僵硬，動不了怎麼辦
項韌帶炎,長時間一個姿勢引起的,可以適當活動,按摩,理療,外用膏葯